Markus Hederer

 3.1 Sterne bei 11 Bewertungen
Autor von Laufen statt Diät, Laufen zum Abnehmen und weiteren Büchern.

Alle Bücher von Markus Hederer

Laufen statt Diät

Laufen statt Diät

 (5)
Erschienen am 01.08.2007
Laufen zum Abnehmen

Laufen zum Abnehmen

 (4)
Erschienen am 01.08.2006
Digitale Fotografie

Digitale Fotografie

 (1)
Erschienen am 07.04.2006
Das Voll-Fit-Programm für starke Frauen

Das Voll-Fit-Programm für starke Frauen

 (0)
Erschienen am 09.01.2006
Mit Nordic Fitness gesund durchs Jahr

Mit Nordic Fitness gesund durchs Jahr

 (0)
Erschienen am 29.09.2006
Acrylmalerei für Einsteiger

Acrylmalerei für Einsteiger

 (1)
Erschienen am 25.04.2008

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RebekkaTs avatar

Rezension zu "Laufen statt Diät" von Markus Hederer

Laufen statt Diät?!
RebekkaTvor 3 Jahren

Gute Idee: fang an zu laufen und Dein Körper verbrennt genug, um endlich schlank zu sein. Die ersten Kapitel sind sehr informativ, von BMI bis zu WHR, von Nahrung und Nährstoffen, die richtigen Dehnübungen und Kleidung. Aber dann kommt es eben doch: weitere Workouts und ein Ernährungsplan! Ich dachte, laufen genügt? Das verwirrt mich dann schon.
Zudem werde ich anhand dieses Buch als FITNESSSPORTLER eingestuft! Ich schaffe es, 60 Minuten am Stück zu laufen, in meinem Tempo, mit gesundem Puls - würde mich aber deswegen noch lange nicht so bezeichnen.

Cover: Toller Unterkörper, schöne Beine! "Too fat to run" ist mir da lieber: mir wären mehrere, anders proportionierte Unterkörper lieber gewesen, nicht jeder hat so einen Körper - und das kann, gerade am Angang, deprimierend sein.

Schreibstil: Locker und einfach erklärt, die Fachbegriffe werden manchmal zu detailliert beschrieben.

Interessantes Buch für Laufanfänger mit durchaus hilfreichen Tipps.

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