Martina Steinbach

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  • Das Buch für einen fiten und gesunden Frauenkörper!

    Das Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch
    MatthiasBreimann

    MatthiasBreimann

    21. April 2017 um 16:10 Rezension zu "Das Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch" von Martina Steinbach

    Das Buch umfasst drei große Kapitel, wobei das zweite Kapitel, in fünf Unterkapitel aufgeteilt ist. Im gesamten Buch, befinden sich über 200 Übungen und 40 Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene. Im dritten Kapitel befinden sich dann noch zahlreiche Tabellen mit Übungen, mit den Seitenanzahlen, wo die jeweilige Übung zu finden ist und die Wiederholrate jeder einzelnen Übung. Dazu noch Infos und Tipps. Zum Schluss gibt es noch ein Verzeichniss aller Übungen.Das gesamte Buch ist sehr schön aufgegliedert. Am Anfang der ...

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  • Ein Klassiker im modernen Gewand

    Das Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch
    Fascination

    Fascination

    19. February 2017 um 11:36 Rezension zu "Das Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch" von Martina Steinbach

    Gute Vorsätze zu Jahresbeginn, Bikinifigur für den Sommer, pure Freude an Bewegung – es gibt viele Gründe, sich sportlich zu betätigen und an der eigenen Fitness zu arbeiten. Der Klassiker für die holde Weiblichkeit: BBP! MARTINA STEINBACH zeigt in Theorie und Praxisbeispielen, wie man perfekte Ergebnisse für einen schlanken Körper erzielt. DAS WOMEN’S HEALTH BAUCH-BEINE-PO BUCH sorgt in drei Kapiteln für gute Haltung im doppelten Sinne: Körperlich wie mental. Nach einem ermunternden Vorwort folgt erst einmal Wichtiges ...

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  • super Buch

    Das Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch
    78sunny

    78sunny

    06. January 2017 um 18:22 Rezension zu "Das Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch" von Martina Steinbach

    Ich besitze von dieser Reihe bereits folgende Bände: Das Women's Health Workout ohne Geräte Das Women's Health Abnehm-BuchDas Women's Health 15 Minuten Workout-BuchSie gehören zu meinen liebsten Sportbüchern und sie leisten mir seit einiger Zeit sehr gute Hilfe bei meinen Trainingseinheiten. Auch "Das Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch" bietet wieder jede Menge Anregungen für mehr Abwechslung beim Training. Allerdings muss ich sagen, dass mir dieses Buch nicht ganz so gut gefallen hat wie die anderen, auch wenn es nur ...

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  • tolles Fitnessbuch

    Das Women's Health Workout ohne Geräte
    78sunny

    78sunny

    16. March 2015 um 20:47 Rezension zu "Das Women's Health Workout ohne Geräte" von Martina Steinbach

    Man kann Intensität, Schwierigkeitsgrad und Ziel ganz individuell wählen. Außerdem braucht man so gut wie keine Hilfsmittel, aber dazu später mehr. Am Anfang des Buches befindet sich eine kurze Einleitung, die den Leser in das Thema Workouts ohne Geräte einführt. Hier wird deutlich welche Vorteile das ganze hat und was man sonst so beachten sollte. Dann folgt eine kleine Trainingslehre. Hier wird erklärt wie ein Workout am besten aufgebaut sein sollte, was man beachten sollte, wie wichtig die richtige Intensität bzw. Pause sind ...

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  • Ohne Fleiß kein Preis

    Das Women's Health Workout ohne Geräte
    Alira

    Alira

    Rezension zu "Das Women's Health Workout ohne Geräte" von Martina Steinbach

    Das Buch ist reich illustriert, und die gut erklärten Übungen sind - nach verschiedenen Schwierigkeitsgraden geordnet - für die weiblichen Problemzonen "Straffe Beine", "Knackiger Po", "Kräftiger Rumpf", "Flacher Bauch", "Starker Rücken" sowie "Arme, Schultern und Brust". Dazu gibt es Wissenswertes über Krafttraining, Ausdauertraining und Ernährung. Ich bin überzeugt, dass die Übungen bei regelmäßiger Anwendung (zumindest 3 x 30 Minuten die Woche) helfen, bleibe aber trotzdem bei meiner "Heim-Sprossenwand mit integriertem ...

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    Floh

    Floh

    18. August 2014 um 11:00