Matthew Johnstone

 4,8 Sterne bei 41 Bewertungen
Autor von Mein schwarzer Hund, Mit dem schwarzen Hund leben und weiteren Büchern.

Lebenslauf von Matthew Johnstone

Matthew Johnstone, 1964 geboren, ist Autor zahlreicher Bücher: Neben seinen Bestsellern zum Thema Depression erschien zuletzt Resilienz. Wie man Krisen übersteht und daran wächst (2015). Johnstone lebt als Autor und Illustrator, Redner und Kreativberater mit seiner Frau und seinen beiden Töchtern in Sydney. Mehr auf matthewjohnstone.com.au

Quelle: Verlag / vlb

Alle Bücher von Matthew Johnstone

Cover des Buches Mein schwarzer Hund (ISBN: 9783888975370)

Mein schwarzer Hund

 (17)
Erschienen am 03.09.2008
Cover des Buches Mit dem schwarzen Hund leben (ISBN: 9783888975943)

Mit dem schwarzen Hund leben

 (8)
Erschienen am 01.09.2009
Cover des Buches Der schwarze Hund (ISBN: 9783956141379)

Der schwarze Hund

 (7)
Erschienen am 28.09.2016
Cover des Buches Den Geist beruhigen (ISBN: 9783888977916)

Den Geist beruhigen

 (4)
Erschienen am 05.09.2012
Cover des Buches Resilienz (ISBN: 9783956140662)

Resilienz

 (3)
Erschienen am 09.09.2015
Cover des Buches Kein Stress! (ISBN: 9783956143281)

Kein Stress!

 (2)
Erschienen am 11.09.2019
Cover des Buches Living with a Black Dog (ISBN: 9781845297435)

Living with a Black Dog

 (0)
Erschienen am 29.01.2009

Neue Rezensionen zu Matthew Johnstone

Cover des Buches Kein Stress! (ISBN: 9783956143281)MartinWesendoncks avatar

Rezension zu "Kein Stress!" von Matthew Johnstone

Ein Weg aus der Stressfalle...sehr lesenswert!
MartinWesendonckvor einem Jahr

Warum sind wir so gestresst, wo doch alle Welt Stress verurteilt? Kein Stress! gibt neue aber auch bekannte Ideen, aus dem Hamsterrad zu entkommen. Es ist eine Anleitung zum Besserfühlen und Gelassener werden. Aber vor allem geht es darum, die Hintergründe von Stress zu verstehen. Gespickt mit Anekdoten und Lektionen, Neurobiologie des Gehirns etc.
Zielgruppe: Für alle, die ihr Stresslevel reduzieren wollen, ist das Buch Kein Stress! ein guter Einstieg. Fortgeschrittene werden die neusten wissenschaftlichen Hintergründe zufrieden stellen. Vor allem, um über den eigenen Tellerrand zu blicken und auch mal seine eigene Situation zu reflektieren. sehr empfehlenswert! Tolle illustriert! 5/5 Sternen.


Klappentext:

Es gibt kein Leben ohne Stress, er gehört zum Menschsein. Doch zu viel Stress verursacht Angstgefühle und Krankheiten. Mit suggestiven Bildern und kompetenten Texten hilft dieses Buch, Stress abzubauen und richtig damit umzugehen.
In den Anfängen der Menschheit diente das Stressempfinden dazu, besser auf Gefahren reagieren zu können: Stress half beim Fliehen oder beim Kämpfen. Auch heute ist ein gewisses Stresslevel nützlich, es motiviert uns dazu, Dinge zu erledigen. Ein zu hohes Stresslevel jedoch führt zu Anspannung, Angstgefühlen, Energie- und Schlaflosigkeit. Starker, permanenter Stress gilt als Ursache von Herzkrankheiten, Schlaganfällen und Krebs.
Wie erkennt man Stressfaktoren im Alltag? Mit welchen Methoden lässt sich Stress vermindern? Und wie können wir lernen, damit umzugehen? Matthew Johnstone und Dr. Michael Player gehen diesen Fragen nach und zeigen, wie man die Denkmuster erkennt, die zu Stress führen, und sich daraus befreien kann. Sie stellen wirksame Entspannungsmethoden vor und erklären, wie ein anderer Umgang mit unserem Körper, unserer Zeit und unseren Beziehungen positiv auf das eigene Stressempfinden wirkt. Dieses Buch hilft, Stress so zu begegnen, dass er uns nicht schaden kann.
Stress verstehen und bewältigen - humorvoll illustriert, leicht verständlich und wissenschaftlich auf dem neuesten Stand.


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Cover des Buches Kein Stress! (ISBN: 9783956143281)Eric_Maess avatar

Rezension zu "Kein Stress!" von Matthew Johnstone

Stress konstruktiv begegnen und Menschsein. Eine Sammlung von Entspannungsmethoden und Möglichkeiten unserem Stress zu begegnen. Die Last wird leicht, wenn mit Geschick man sie trägt.
Eric_Maesvor 2 Jahren

Haben Sie ab und an Stress? Dann sind Sie Mensch.

Matthew Johnstone und Dr. Michael Player legen Ihnen hier ein von Viola Krauss ins Deutsche übersetzte Werk vor, welches nichts weniger ist als ein humorvoller verständnisvoller praktischer Handwerkskoffer zum positiven Umgang mit dem eigenen Stress bzw. als Ideengeber für soziale Berufe

Das ist kein Buch, was man wie eine Geschichte liest, sondern ein nach Themen kompakter und umfangreicher sortierter Koffer zum Thema Stressbewältigung. Das Buch ist illustriert mit fantastischen suggestiven Bildern und allein die Bilder geben Anleitung zu einem positiveren entspannteren und ausgeglicheneren Leben.

Die Autoren analysieren Deutungsmuster und Reaktionen bei Stress und wie er im Körper entsteht. Sie geben in jedem Kapitel eigene Beispiele und Übersichten mit Anregungen und Möglichkeiten.

Die Kapitelstruktur ist klar und die Abschnitte im Buch sehr einfach zum Lesen – kurz, knapp und durch die fantastische Bebilderung mit Metaphern und Suggestionen macht es Freude es zu lesen. Die Worte werden neben den Bildern durch Übersichten, Tabellen und Aufzählungen ergänzt. Die Sprache ist praktisch und der Leser wird direkt angesprochen. Wer dieses Buch liest, ist im direkten Gespräch mit den Autoren und sich selbst.

Die Autoren analysieren Stress mit seinen Anzeichen, Symptomen und Auslösern und schauen in die Fallgruben und Glanzleistungen des Gehirns. Weiter besprechen Sie die Themen Angst, Zeit, Gesundheit, Partnerschaft und Energie mit praktischen Anleitungen im Umgang mit denselben.

Dabei nutzen die Autoren Methodenwerkzeug aus der Kommunikationstheorie, Psychologie und Psychotherapie einfach und praktisch für jedermann und jederfrau erklärt.

Ernährung, Sport, Schlaf, Energiereservoire, Entspannungstechniken sind die praktischen Bereiche, in denen wir aktiv werden können. Die Autoren geben Werkzeug zur Motivation an die Hand, damit es nicht nur beim Wollen bleibt.

Das Buch ist sehr geeignet für Menschen, die einen ausgefüllten Alltag leben und für jegliche Personen in Berufen, die mit Menschen arbeiten. Es ist Beste Burn-Out-Prophylaxe und Potentialentfaltung. Im letzten Teil ergänzen Quellen und Literaturhinweise die einzelnen Themen des Buches zum Weiterfolgen.

Ein kompaktes und in einem tollen Format gestaltetes Buch was für einen Preis unter Wert verkauft wird und sowohl im Alltag als auch in sozialen Berufen ein praktischer günstiger Handwerkskoffer mit hoher Qualität ist.

Wenn nicht jetzt, wann dann? Teilen Sie das Buch mit anderen. Denn geteiltes Leid ist halbes Leid bzw. geteilte Freude ist doppelte Freude.

Unbedingte Kaufempfehlung.

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Cover des Buches Der schwarze Hund (ISBN: 9783956141379)Wihteblacks avatar

Rezension zu "Der schwarze Hund" von Matthew Johnstone

Der schwarze Hund
Wihteblackvor 4 Jahren

Ein sehr gutes Büchlein das über die Depression schreibt und was man tun kann und was die angehörigen dazu beitragen können mit Humor geschrieben sehr empfehlendswert

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