WAMPE WEGGesund abnehmen, Gewicht halten, fit werden

5,0 Sterne bei

Neue Kurzmeinungen

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Ensiferia
vor 7 Jahren

Absolute Kaufempfehlung für alle Abnehm- und Jojogefrusteten!

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Mel4193
vor 7 Jahren

Kein Diätbuch, sondern Ratgeber um Zusammenhänge zwischen Sport / Abnehmen / Jojo Effekt etc. zu verstehen.

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Inhaltsangabe

Ihr Wohlfühlgewicht auf gesunde Weise zu erreichen und zu halten, das wünschen sich heute viele Menschen. Allerdings will es mit dem Abnehmen oft einfach nicht so gut klappen. Besonders frustrierend ist es, wenn bereits die Ernährung geändert, vermehrt Bewegung in den Alltag integriert wurde und die Gewichtsreduktion trotzdem nach kurzer Zeit stagniert.

In diesem Buch erfährst du, warum viele Diäten langfristig mehr schaden als nutzen und welche Strategien wirklich dauerhaft zu einem gesunden Gewicht führen, ohne hungern zu müssen. Die neuen wissenschaftlichen Untersuchungen werden praxistauglich auch anhand von Beispielen vorgestellt, so dass du diese leicht anwenden und in deinen Alltag integrieren kannst. Es werden Körperübungen und Strategien beschrieben, die zu einem erhöhten Energie- und Fettverbrauch führen und so das Abnehmen wirklich leicht machen, selbst dann, wenn du eigentlich schon alles richtig machst und bisher dennoch nicht weiter abgenommen hast.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783734556036
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Gebundenes Buch
Umfang:120 Seiten
Verlag:tredition
Erscheinungsdatum:07.12.2016

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