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Rezension zu "Die 5 Sekunden Regel" von Mel Robbins

5 Sekunden zum Glück
Esther1507vor einem Monat

Es ist ein zugegebenermaßen zweifelhaftes Versprechen, das das Buch gibt: Das Leben in fünf Sekunden zu verändern. Dieser plakative Titel machte auch mich aufmerksam und siehe da: Es ist schon was Wahres dran!
Ich las die Theorie und wollte den Inhalt testen, woraufhin mir mit Hilfe des Buches klar wurde: Man muss erstmal bereit sein, etwas ändern zu WOLLEN. Wenn man sich über diese Entscheidung bewusst geworden ist, kann das Buch sehr hilfreich sein. In den 5 Kapiteln wird man in erster Linie zu diesen Schritten ermutigt.
Mir hat das Buch gut gefallen. Es ist flüssig geschrieben. Besonders anschaulich fand ich die vielen Praxisbeispiele, die das Theoretische untermauern und verdeutlichen. Auch für kleinere Durststrecken ist das Buch ein guter Begleiter.

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Thalas avatar

Rezension zu "Die 5 Sekunden Regel" von Mel Robbins

Verändere dein Leben in 5 Sekunden
Thalavor einem Monat

In dem Buch beschreibt Mel Robbins, wie sie mit 41 Jahren völlig am Ende war. Damals war sie arbeitslos, antriebslos und auch ihr Mann schrieb mit seinem Unternehmen keine schwarzen Zahlen. Mahnung um Mahnung flatterte ins Haus und Mel wollte sich am liebsten nur noch im Bett verkriechen und die Decke über den Kopf ziehen. Das einzige Gefühl von Selbstbestimmung hatte sie nur noch, wenn sie beim morgendlichen Wecker auf die Schlummertaste drückte. Immer wieder und wieder. Instinktiv wusste Mel, was sie tun musste, doch ihr innerer Schweinehund hinderte sie daran. Mit der 5-Sekunden-Regel überlistete sie ihren inneren Schweinehund und gab sich selbst gar keine Zeit mehr, um ins Grübeln zu verfallen und eine Spirale negativer Gedanken in Gang zu bringen. 

Mel Robbins Methode ist simpel, aber effektiv. Im Großen und Ganzen geht es um die Fähigkeit, Mut zu haben. Es geht noch nicht einmal darum, den genialsten Gedanken ever zu haben, sondern überhaupt den Mut zu haben, über sich selbst hinauszuwachsen und seine Ideen zB bei einem Meeting zu präsentieren anstatt nur stumm dazusitzen. Mir hat das Buch auf jeden Fall einen ziemlichen Motivationsschub verpasst. 

Teilweise finde ich allerdings den Inhalt des Buchs durch immer wiederkehrende O-Töne von begeisterten Teilnehmern in die Länge gezogen. Ich habe durchaus verstanden, dass Robbins Methode effektiv ist, ich benötige keine 50 O-Töne, die sich positive zur 5 Sekunden-Regel äußern. Das ist für meinen Geschmack etwas zu amerikanisch. 

Empfehlen kann ich das Buch all jenen, die ein wenig mehr Mut und Motivation in ihrem Leben gebrauchen können, um ihre Ziele zu erreichen. Mels positiver Schreibstil motiviert unglaublich!

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minnie133s avatar

Rezension zu "Die 5 Sekunden Regel" von Mel Robbins

teilweise nachvollziehbarer Hype
minnie133vor einem Monat

Nach dem Lesen der Leseprobe war ich schon sehr gespannt auf dieses Buch - mit einer doch sehr simplen Technik wird versprochen, dass man viele Lebensbereiche damit zum besseren wenden kann. Ich finde persönlich, dass diese Technik wirklich recht einfach ist und man kann sie sich auch sehr schnell angewöhnen - und in vielen Situationen ist sie äußerst hilfreich/nützlich - den Hype um das Buch kann ich somit nachvollziehen. ABER man muss sich trotzdem auch bewusst sein, dass es sicher nicht ein Wundermittel ist, was alles richtet. Mit den richtigen Erwartungen an das Buch, kann man meiner Meinung nach davon profitieren. Wer zu viel erwartet, könnte enttäuscht sein. 
Was mir besonders gut gefallen hat, dass auch der wissenschaftliche Hintergrund erörtert wird. 

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