Schlafen für Aufgeweckte

von Michael Feld 
3,3 Sterne bei3 Bewertungen
Schlafen für Aufgeweckte
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Erklärt, was aus medizinischer Sicht während des Schlafens passiert

Eher ein theoretisches Buch zu Schlafstörung, Wirkung und Ursache. Kein Ratgeber für Einschlafhilfen. Enttäuschend.

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Inhaltsangabe zu "Schlafen für Aufgeweckte"

In einer vor allem durch Smartphones, iPads und Emails immer schneller und bunter werdenden global vernetzten Welt müssen Schlaf- und Erholungszeiten bewusst und aktiv (ein)geplant und gestaltet werden, damit wir unsere Kräfte und Ressourcen nicht erschöpfen und entladen. Nur wer seinen Organismus (also Körper, Geist und Seele) heute effektiv (wieder) aufzuladen versteht, kann die heute geforderten Leistungen mittel- und langfristig bringen und durchhalten. Wer hier "schlampt", den bestraft das Leben in Form von Leistungseinbußen, Erschöpfung, Gereiztheit, Schlafstörungen, Libidoverlust und diversen "Nervenüberreizungs-Symptomen". Wie man diese negativen Begleiterscheinungen vermeidet, erfährt man in diesem Buch.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783517088150
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Fester Einband
Umfang:160 Seiten
Verlag:Südwest
Erscheinungsdatum:29.10.2012

Rezensionen und Bewertungen

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