Monika Richrath

 4.5 Sterne bei 13 Bewertungen
Autorenbild von Monika Richrath (©Privat)

Lebenslauf von Monika Richrath

Seit ich denken kann, wollte ich schreiben. Die Erstellung meines ersten Buches beschränkte sich allerdings auf die Erstellung eines Buchcovers ... aber nachdem ich in die Schule gekommen war, gab es kein Halten mehr. In der Montessori-Schule gab es sehr viel Zeit und Raum, zu schreiben und so schrieb ich, über alles, was mir so einfiel. Einmal verfasste ich z. B. einen Aufsatz über den Inhalt meines Ranzens ...

Natürlich bin ich später in die Redaktion der Schülerzeitung eingetreten, dem skandalbehafteten "Roten Fritz" und später bei der Frauenzeitung "Lila Lotta" eingestiegen.  1995 wurde ich Mitherausgeberin des Lesbenmagazins lespress, was mich fünf Jahre lang sehr in Atem hielt. Zum Artikelschreiben kam ich hier eher weniger. 

2005 veröffentlichte ich das "Kleine Singlewohlfühlbuch für Frauen"

2012 startete ich meinen Blog über die Klopfakupressur für hochsensible Menschen, auf dem wöchentlich ein neuer Artikel erscheint (eft-fuer-hochsensible-menschen.de), 2016 erschien mein Buch EFT Klopftechnik für Hochsensible und zuguterletzt im Oktober 2018 "Die Geheimnisse des gesunden Schlafs"

Anfang 2018 erschien ebenfalls das von mir übersetzte Buch "Heile deine Geburt, heile dein Leben" von Sharon King


Alle Bücher von Monika Richrath

Cover des Buches Die Geheimnisse des gesunden Schlafs9783981938388

Die Geheimnisse des gesunden Schlafs

 (7)
Erschienen am 08.10.2018
Cover des Buches EFT Klopftechnik für Hochsensible9783981797541

EFT Klopftechnik für Hochsensible

 (5)
Erschienen am 01.11.2016
Cover des Buches Das kleine Singlewohlfühlbuch für Frauen9783636070760

Das kleine Singlewohlfühlbuch für Frauen

 (1)
Erschienen am 21.07.2005

Neue Rezensionen zu Monika Richrath

Neu

Rezension zu "Die Geheimnisse des gesunden Schlafs" von Monika Richrath

Ein recht informatives Buch über schlafen
Viiivianvor 3 Monaten

Als allererstes möchte ich mich bei der Autorin und beim Verlag bedanken, dass Sie mir einen Leseexemplar zukommen lassen. Ich möchte darauf hinweisen, das ich dafür „noch kein Geld“ verdiene. 

Das Thema „Schlafen“ hat mich seit jeher Zeit interessiert. Damals als ich klein war habe ich sehr viel geschlafen und tief und fest und mittlerweile wurde ich durch die Schlaflosigkeit krank und depressiv. Hier in diesem Büchlein wurde ausführlich über das Phänomen schlafen beschrieben. Welche Ursache es haben können wenn man nicht schläft 

  • Schilddrüsenerkrankung? 

  • Zu wenig Tryptophan? 

  • Elektronische Smog

  • Schnarchen

  • zu laut? 

usw und wie man es schafft seinen Schlafrhythmus ins „Gleichgewicht zu bringen. Auch gibt es die ein oder andere Klopftechnik um den Körper in Entspannungsmodus zu bringen und den Stress rausschmeißt. Eine Sehr gute Idee um, sich zu beruhigen wenn man wieder emotional down ist. Denn Jeder braucht Schlaf. Was passiert wenn man nicht schläft, wie geht der Körper damit um. Ich wusste von Anfang an, das wenn man nicht schläft fett wird. Und das es Stress ist. Und wenn man nicht schläft es einem seelisch fertig macht. Schlaf ist absolut wichtig. Wenn Ihr nicht schlafen könnt, geht bitte zum Arzt oder zum Psychiater, damit ihr eure Probleme bewältigen könnt. 

Das Buch ist sehr informativ und hat sehr viele Informationen und erklärt wie der Körper auf reagiert wenn man keinen Schlaf bekommt und ob man ein Nachmittagsschläfchen machen sollte oder nicht. Es ist flüssig geschrieben. Das Cover des Buches ist sehr schön gestaltet. 

Mir hat das Buch sehr gut gefallen und ich empfehle es. 

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Rezension zu "Die Geheimnisse des gesunden Schlafs" von Monika Richrath

Wenig überraschend
Talliannavor einem Jahr

Das Buch befasst sich mit den Gründen der Schlaflosigkeit, und das recht ausführlich. Für jemanden, der noch absolut nichts über dieses Thema weiß, kann es sehr aufschlussreich sein.
Mir wurden allerdings nicht wirklich neue Informationen gegeben und ich weiß immer noch immer nicht so genau, warum Menschen mit Fibromyalgie nicht richtig schlafen können, außer vielleicht, dass es am mangelnden Serotonin liegt (dabei beziehe ich mich auf den Klappentext: "Warum leiden so viele Menschen mit Fibromyalgie an Schlafstörungen?")? Dieses Thema wurde quasi in einem Nebensatz abgehandelt.
Das Buch endet für meinen Geschmack viel zu abrupt. Gerade referiert die Autorin noch über natürliche Schlafmittel und dann ist das Buch zu Ende.

Wirklich nützlich fand ich die beschriebenen Zimmerpflanzen, die bessere Luft im Schlafzimmer machen und die natürlichen Schlafmittel.

Alles in allem finde ich das Buch weder besonders gut, noch besonders Schlecht. Einiges kann man mitnehmen, aber wirklich überraschend fand ich den Inhalt nicht.

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Rezension zu "Die Geheimnisse des gesunden Schlafs" von Monika Richrath

Ein richtig toller Ratgeber!
monerlvor einem Jahr

Meine Meinung
Mit diesem Buch habe ich einen der besten Ratgeber in Bezug auf Gesundheit gelesen!

Die Autorin hat den Schlaf zum Thema gemacht. Hierbei erfährt man einiges Wissenswertes, komprimiert und verständlich und dabei erhält man noch jede Menge Tipps und Hilfen, um sich und den eigenen Schlaf zu analysieren. Einfach grandios!

Frau Richrath gliedert ihr Buch in:
– Allgemeines Wissen über den Schlaf
– Äußere Ursachen für Schlafstörungen
– Körperliche Ursachen für Schlafstörungen
– Seelische Ursachen für Schlafstörungen
– Die Geheimnisse des gesunden Schlafs

Es gibt bereits einiges, das ich über den Schlaf, das Schlafen und Probleme beim Ein- sowie Durchschlafen weiß, da ich mich bereits mit diesem Thema beschäftigt habe. Dennoch habe ich in jedem Kapitel noch viel dazugelernt. Im Buch erfährt man von medizinischen Zusammenhängen und welche Bedeutung sie auf den Schlaf haben. Mir war nach dem Lesen noch klarer, warum schlafen und guter Schlaf sehr wichtig für die eigene Gesundheit sind.

Ich leide an keiner besonderen Schlafstörung und trotzdem hatte ich großes Interesse an dem Buch, da ich es überwiegend als Prävention gesehen habe. Und ich stelle fest, dass mir das Buch in dieser Hinsicht sehr viel gebracht hat. Es gibt noch einiges an Optimierungsmöglichkeiten für mich, um meinen Schlaf zu verbessern. Sei es der Standort des Bettes im Zimmer, die Benutzung von technischen Geräten wie Radio oder Smartphone im Schlafzimmer, Pflanzen, die keinesfalls ins Schlafzimmer gehören oder solche, die die Luft darin verbessern können unvm.

Für Menschen, die bereits an Schlafstörungen leiden, kann dieses Buch ebenso eine Orientierungshilfe sein, um zu eruieren, woher ihre Probleme stammen könnten. Die Autorin gibt den Lesern ein Schlafprotokoll an die Hand und klärt über die innere Organuhr auf. Ebenso gibt es eine zusammenfassende Tabelle über die wichtigsten Punkte einer Schlafroutine, Powertipps zur Umsetzung verschiedener Themen, einen Eigentest zu Hochsensiblen Menschen und last but not least die Anleitung einer Klopfakupressur, eine einfache Methode zum Stressabbau.

Sehr spannend fand ich die Auswirkung von verschiedenen Medikamenten und Krankheiten auf den Schlaf, wie auch die Einordnung biologischer Prozesse der Frau und die daraus möglich resultierenden Schlafstörungen.

Alle Kapitel können durch das sehr aufschlussreiche Inhaltsverzeichnis explizit ausgewählt werden, wenn man sich ausschließlich für ein bestimmtes Themengebiet interessiert. Wer das Buch jedoch chronologisch von Beginn bis Ende liest, was ich persönlich empfehle, erhält einen sehr schön strukturierten Überblick über den Schlaf, Schlafstörungen und wie man ihnen evtl. begegnen kann.


Fazit
Ein wirklich sehr gelungenes Buch, nicht nur für Betroffene! Sehr gut als Nachschlagewerk geeignet, um immer wieder mal das eine oder andere nachzulesen. Nicht zu kompliziert oder zu medizinisch und dennoch trefflich und verständlich ausgedrückt. Ein geeignetes Buch für Leien, die mehr über den Schlaf wissen oder direkte Schlafprobleme erfassen wollen.

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Gespräche aus der Community

Neu
Cover des Buches EFT Klopftechnik für Hochsensibleundefined
Hallo Ihr Lieben, heute startet die Leserunde für das Buch "EFT Klopftechnik für Hochsensible" - bin schon gespannt auf Euer Feedback. Es stehen 5 Rezensionsexemplare zur Verfügung. Wer von Euch hat Lust das Buch zu lesen und eine Rezension dazu zu schreiben?
LG Eure Sandra
46 BeiträgeVerlosung beendet
Letzter Beitrag von  Durga108vor 3 Jahren
Ich bin rundum begeisert. Hier meine Rezension in Lovely Books https://www.lovelybooks.de/autor/Monika-Richrath/EFT-Klopftechnik-f%C3%BCr-Hochsensible-1322626052-w/rezension/1479735480/ Außerdem veröffentliche ich die Rezension auf Amazon, Thalia, Lesejury, Was liest du. Vielen Dank, dass ich bei der Leserunde dabei sein konnte!

Zusätzliche Informationen

Monika Richrath wurde am 13. September 1962 geboren.

Monika Richrath im Netz:

Community-Statistik

in 20 Bibliotheken

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von 1 Lesern gefolgt

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