Monika Richrath

 4,5 Sterne bei 15 Bewertungen
Autorenbild von Monika Richrath (©Privat)

Lebenslauf von Monika Richrath

Seit ich denken kann, wollte ich schreiben. Die Erstellung meines ersten Buches beschränkte sich allerdings auf die Erstellung eines Buchcovers ... aber nachdem ich in die Schule gekommen war, gab es kein Halten mehr. In der Montessori-Schule gab es sehr viel Zeit und Raum, zu schreiben und so schrieb ich, über alles, was mir so einfiel. Einmal verfasste ich z. B. einen Aufsatz über den Inhalt meines Ranzens ...

Natürlich bin ich später in die Redaktion der Schülerzeitung eingetreten, dem skandalbehafteten "Roten Fritz" und später bei der Frauenzeitung "Lila Lotta" eingestiegen.  1995 wurde ich Mitherausgeberin des Lesbenmagazins lespress, was mich fünf Jahre lang sehr in Atem hielt. Zum Artikelschreiben kam ich hier eher weniger. 

2005 veröffentlichte ich das "Kleine Singlewohlfühlbuch für Frauen"

2012 startete ich meinen Blog über die Klopfakupressur für hochsensible Menschen, auf dem wöchentlich ein neuer Artikel erscheint (eft-fuer-hochsensible-menschen.de), 2016 erschien mein Buch EFT Klopftechnik für Hochsensible und zuguterletzt im Oktober 2018 "Die Geheimnisse des gesunden Schlafs"

Anfang 2018 erschien ebenfalls das von mir übersetzte Buch "Heile deine Geburt, heile dein Leben" von Sharon King


Neue Bücher

Cover des Buches EFT Klopftechnik für Hochsensible (ISBN: 9783981797541)

EFT Klopftechnik für Hochsensible

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Neu erschienen am 01.09.2021 als Buch bei dielus edition.

Alle Bücher von Monika Richrath

Cover des Buches Die Geheimnisse des gesunden Schlafs (ISBN: 9783981938388)

Die Geheimnisse des gesunden Schlafs

 (9)
Erschienen am 08.10.2018
Cover des Buches EFT Klopftechnik für Hochsensible (ISBN: 9783981797541)

EFT Klopftechnik für Hochsensible

 (5)
Erschienen am 01.09.2021
Cover des Buches Das kleine Singlewohlfühlbuch für Frauen (ISBN: 9783636070760)

Das kleine Singlewohlfühlbuch für Frauen

 (1)
Erschienen am 21.07.2005

Neue Rezensionen zu Monika Richrath

Cover des Buches Die Geheimnisse des gesunden Schlafs (ISBN: 9783981938388)PaulaJosinas avatar

Rezension zu "Die Geheimnisse des gesunden Schlafs" von Monika Richrath

Eine Empfehlung
PaulaJosinavor einem Jahr

Natürlich ist dies nur meine persönliche Meinung und nur weil ich diesem Buch diese Bewertung zukommen lassen, heißt es nicht, dass es auf jeden anderen zutrifft. Das Buch wurde mir freundlicherweise vom Verlag als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt. Dies beeinflusst jedoch nicht meine ehrliche Meinung. 


Hin und wieder schleicht sich auch mal ein Sachbuch in meine lesenden Hände. Diesen Monat war es dieses schöne Exemplar.


Das Thema fand ich besonders interessant, da ich selbst hin und wieder Probleme mit dem Schlafen habe und als Biologiestudentin ist es natürlich nochmal auf eine andere Art interessant.


Das Cover ist zwar nicht zu hundert Prozent meins aber es passt in gewisser Weise zum Buch.


Die Unterteilung des Buches gefiel mir besonders gut und ich denke, dass man auch super einige Dinge zu einem späteren Zeitpunkt nachlesen kann aufgrund der ordentlichen Unterteilung und des Inhaltverzeichnisses.


Mit dem Schreibstil und auch den Quellenangaben hatte ich am Anfang etwas meine Probleme. Auf einige Dinge wurde mir zu intensiv eingegangen und wiederum andere Sachverhalte wurden mir nicht genug behandelt. Manchmal habe ich mich etwas gefragt, warum bestimmte Dinge nicht mit einer Quellenangabe verzeichnet wurden. Am Ende des Buches findet der Leser aber ein Bezugsquellen- und Quellenverzeichnis, welches für die eigene Weiterforschung bestimmt praktisch ist.


In meiner Ausgabe waren leider ein paar Formatierungsfehler, die mich aber nicht großartig gestört haben.


Im Großen und Ganzen, fand ich dieses Buch sehr hilfreich um sich einen Überblick über das Thema Schlaf zu verschaffen.


Fazit 

Eine Empfehlung für diejenigen, die sich näher mit dem Thema befassen möchten und ein Buch suchen für einen einfachen Einstieg.


Von mir gibt es 4,5 von 5 Sternen 


Für weitere Rezensionen oder buchigen Content schau doch gerne auf meinem Blog vorbei: https://paulajosina.wordpress.com/


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Cover des Buches Die Geheimnisse des gesunden Schlafs (ISBN: 9783981938388)Hilou81s avatar

Rezension zu "Die Geheimnisse des gesunden Schlafs" von Monika Richrath

Informatives rund um den Schlaf
Hilou81vor einem Jahr

Zum Inhalt:
Wenn man sich nachts im Bett herumwälzt und einfach nicht in den Schlaf findet, dann hat jeder seine ganz eigenen Ursachen und Auslöser dafür. Ein paar schlaflose Nächte sind ja auch noch verkraftbar. Wiederholt sich das Problem jedoch und wird zum Dauerzustand, dann sollte man der Sache ganz dringend auf den Grund gehen, um schnell eine geeignete Lösung für die Schlafstörung zu finden. Denn ein gesunder Schlaf sorgt für das allgemeine Wohlbefinden und lässt den Körper sich wirksam regenerieren. Schlafmangel hingegen kann zu ernsthaften Erkrankungen führen. Monika Richrath hat in ihrem Buch alles Wissenswerte über den Schlaf mitsamt aller Arten von Schlafstörungen sehr übersichtlich zusammengefasst und präsentiert sämtliche Ursachen sowie auch einige Lösungen zur Bewältigung des Schlafproblems.

Meine Leseerfahrung:
Aktuell bin ich mit zwei Kleinkindern ohnehin vom alltäglichen Stress dermaßen erschöpft, dass ich blitzschnell in den Schlaf finde, sobald ich mit dem Bett in Berührung komme, vorausgesetzt die Kleinen lassen dies auch zu. Ich kann mich aber gut an eine Zeitphase erinnern, als ich nachts einfach nicht zur Ruhe kam und gebeutelt vom Schlafmangel den nächsten Tag bewältigen musste. Auch wenn ich die Ursache für mein damaliges Problem - Examensstress gepaart mit Prüfungsangst - bereits kannte, hätte ich mir so einen Ratgeber wie dieses hier gewünscht. Denn nichts lässt Einen mehr aufatmen als die Erkenntnis, aus welchem Grund ein Problem tatsächlich existiert. Erkennt man die Ursache, ist bereits der erste Schritt in Richtung Problemlösung getan. 

Daher ist dieses Buch ideal zum Nachschlagen, um der Ursache der eigenen Schlafstörung auf den Grund zu gehen. Es ist allerdings kein Ratgeber zur Selbsttherapie, was Richrath bereits zu Beginn aufzeigt, indem sie darauf hinweist, dass dieses Buch keine ärztliche, psychologische oder therapeutische Behandlung ersetzen kann. Es dient lediglich dazu, Informationen zu erhalten, und sich gegebenfalls in der entsprechenden Richtung Hilfe zu holen. 

Was dieses Sachbuch meines Erachtens so besonders auszeichnet, ist der sehr gut strukturierte Aufbau und die einfach verständliche Sprache für jedermann. Hier wird bewusst auf allzu wissenschaftliche Ausdrücke verzichtet und in klaren, einfachen Begrifflichkeiten erklärt, welche Auswirkungen der Schlafmangel auf den menschlichen Körper hat. Der Großteil des Buches befasst sich sodann mit den äußeren, körperlichen sowie seelischen Ursachen für Schlafstörungen. Jedes dieser Kapitel ist übersichtlich gegliedert und beinhaltet weitere Unterkapitel. Vieles der Ursachen waren mir zwar schon bekannt, vieles aber auch wieder nicht. Zu einigen Störfaktoren wiederum habe ich zusätzlich neue Infos erhalten, was überaus interessant und zugleich auch faszinierend war, wenn man bedenkt, wie perfekt eigentlich unser Körper funktioniert, wenn derartige Störungen eben nicht vorliegen. Zum Inhalt möchte ich nicht allzuviel verraten, allerdings kann ich hier anmerken, dass ich thematisch gesehen rein gar nichts vermisst habe.

Ich habe viel für mich mitnehmen können und bin mir sicher, dass ich dieses Buch noch viel öfter zum Nachschlagen in die Hand nehmen werde und kann es allen empfehlen, die von Schlafproblemen gequält werden. Aber auch für Interessierte, die sich mit dem Thema Schlaf gerne auseinandersetzen, ist dieses Sachbuch durchaus sehr lesenswert.

Fazit: 

In Monika Richraths Sachbuch wird man sehr schnell fündig, wenn man nach bestimmten Ursachen von Schlafstörungen sucht. Übersichtlich, kompakt und auf den Punkt gebracht, trägt die Autorin Lesenswertes zusammen und gibt einen umfassenden Überblick über die tiefgehenden Probleme im Schlafverhalten. Empfehlenswert für alle Neugierigen, die sich mit dem Thema Schlaf befassen wollen.

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Cover des Buches Die Geheimnisse des gesunden Schlafs (ISBN: 9783981938388)Viiivians avatar

Rezension zu "Die Geheimnisse des gesunden Schlafs" von Monika Richrath

Ein recht informatives Buch über schlafen
Viiivianvor 2 Jahren

Als allererstes möchte ich mich bei der Autorin und beim Verlag bedanken, dass Sie mir einen Leseexemplar zukommen lassen. Ich möchte darauf hinweisen, das ich dafür „noch kein Geld“ verdiene. 

Das Thema „Schlafen“ hat mich seit jeher Zeit interessiert. Damals als ich klein war habe ich sehr viel geschlafen und tief und fest und mittlerweile wurde ich durch die Schlaflosigkeit krank und depressiv. Hier in diesem Büchlein wurde ausführlich über das Phänomen schlafen beschrieben. Welche Ursache es haben können wenn man nicht schläft 

  • Schilddrüsenerkrankung? 

  • Zu wenig Tryptophan? 

  • Elektronische Smog

  • Schnarchen

  • zu laut? 

usw und wie man es schafft seinen Schlafrhythmus ins „Gleichgewicht zu bringen. Auch gibt es die ein oder andere Klopftechnik um den Körper in Entspannungsmodus zu bringen und den Stress rausschmeißt. Eine Sehr gute Idee um, sich zu beruhigen wenn man wieder emotional down ist. Denn Jeder braucht Schlaf. Was passiert wenn man nicht schläft, wie geht der Körper damit um. Ich wusste von Anfang an, das wenn man nicht schläft fett wird. Und das es Stress ist. Und wenn man nicht schläft es einem seelisch fertig macht. Schlaf ist absolut wichtig. Wenn Ihr nicht schlafen könnt, geht bitte zum Arzt oder zum Psychiater, damit ihr eure Probleme bewältigen könnt. 

Das Buch ist sehr informativ und hat sehr viele Informationen und erklärt wie der Körper auf reagiert wenn man keinen Schlaf bekommt und ob man ein Nachmittagsschläfchen machen sollte oder nicht. Es ist flüssig geschrieben. Das Cover des Buches ist sehr schön gestaltet. 

Mir hat das Buch sehr gut gefallen und ich empfehle es. 

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Gespräche aus der Community

Hallo Ihr Lieben, heute startet die Leserunde für das Buch "EFT Klopftechnik für Hochsensible" - bin schon gespannt auf Euer Feedback. Es stehen 5 Rezensionsexemplare zur Verfügung. Wer von Euch hat Lust das Buch zu lesen und eine Rezension dazu zu schreiben?
LG Eure Sandra
45 BeiträgeVerlosung beendet
Durga108s avatar
Letzter Beitrag von  Durga108vor 4 Jahren
Ich bin rundum begeisert. Hier meine Rezension in Lovely Books https://www.lovelybooks.de/autor/Monika-Richrath/EFT-Klopftechnik-f%C3%BCr-Hochsensible-1322626052-w/rezension/1479735480/ Außerdem veröffentliche ich die Rezension auf Amazon, Thalia, Lesejury, Was liest du. Vielen Dank, dass ich bei der Leserunde dabei sein konnte!

Zusätzliche Informationen

Monika Richrath wurde am 13. September 1962 geboren.

Monika Richrath im Netz:

Community-Statistik

in 21 Bibliotheken

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