Die Autorin Natascha Scholtka beschreibt in dem Buch ihren persönlichen Weg den bösen Wolf, hier die Autoimmunkrankheit Lupus erythematodes, zu zähmen und den Weg in ein lebenswertes Leben zu finden. Dabei ist das Buch nicht nur an Menschen gerichtet mit dieser Autoimmunkrankheit, sondern auch an Angehörige, Interessierte und Menschen, welche einfach achtsamer und gesünder leben wollen.
Die Autorin führt an ihrer eigenen Lebensgeschichte wortgewaltig und ausdrucksstark aus, wie sie Mitten im Leben stehend herausgerissen wird. Von heut auf morgen ändert sich alles. Dies kann jedem passieren. Vor allem wenn wir auf die eigenen Warnboten unseres Körpers, wie so oft, nicht hören.
In dieser persönlichen Geschichte ist viel Fachwissen eingebaut und aus meiner Sicht gut recherchiert. Im Verlauf des Buches werden zu bestimmten Thematiken Experteninterviews eingebaut. Die die tiefgründige Recherche noch verstärken und dem Leser Aufklärung vermitteln.
Das Buch ist in einem Theorieteil und einen Praxisteil untergliedert. Im Theorieteil wird auf das Gesundheitssystem Körper eingegangen und Methoden der Seelenpflege beschreiben. Dazu wird die persönliche Geschichte erzählt und ein aktueller Ausblick zu dieser Erkrankung gegeben.
Der Praxisteil beinhaltet viele Schaubilder und Illustrationen. Es gibt einen Food Chart, Säure- und Basentabelle, Saisonkalender für Essen, leckere Rezepte und Yogaübungen.
Das Buch steckt voller Herzblut und hat der Autorin, wie sie schreibt, auf ihrem eigenen Weg zurück ins Leben, sehr geholfen.
Meine Empfehlung für alle die sich mit gesünderen Leben, Achtsamkeit und mehr Selbstliebe beschäftigen wollen, absolut Lesenswert.
