Das Pudelwohl Konzept

Nimm dein Wohlbefinden selbst in die Hand Eigentlich besitzt jeder Mensch genug Lebensenergie, um 120 Jahre alt werden zu können. Doch Stress, eine ungesunde Ernährung, zu wenig oder die falsche Bewegung rauben uns einen Teil dieser wertvollen Energie. Stress ist der Krankheitsauslöser Nummer 1. Dazu kommen eine ungesunde Ernährung und zu wenig Bewegung. Dabei verstehen die meisten Menschen das falsch. Denn weder bedeutet eine gesunde Ernährung, dass du verzichten musst, noch bedeutet ausreichend Bewegung, dass du jeden Tag stundenlang im Fitness Studio trainieren musst. Im Gegenteil. Es darf einfach und vor allem mit Genuss gehen. In diesem Buch bekommst du alles, was du brauchst, um dich pudelwohl zu fühlen. Aufgebaut auf den drei Säulen deiner Gesundheit - gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung - bietet dir dieses Buch einen Lebensratgeber für die Lebenskunst der Chinesischen Medizin. Traditionelle Chinesische Medizin für die westliche Welt - ganz einfach in deinen Alltag zu integrieren. Ohne unnötige Fachsprache, die dir ohnehin nichts bringt. Was du in diesem Buch bekommst und lernst (unter anderem): Die Grundregeln einer wirklich gesunden Ernährung - ohne Verzicht Eine Anleitung zum Entgiften (Detox) - ohne Hungern Welche Lebensmittel als gesund gelten - dir in Wahrheit aber schaden Gesundes Frühstück für jeden Tag - abgestimmt auf deinen Frühstückstyp Nie wieder Heißhungerattacken - dank gesunder Ernährung im Alltag Das Wissen um ein Leben im Einklang mit deiner Natur - und der Jahreszeiten Die Organuhr leicht erklärt - zum besseren Verständnis Wie gesunder Schlaf funktioniert - und du ohne chronische Müdigkeit aufwachst Wie du deine Emotionen in den Griff bekommst - mit deinen Händen Entspannungsübungen und Meditationstechniken für Anfänger - also ganz einfach anzuwenden Eine Anleitung zum positiv Denken - und für ganz viel Dankbarkeit Gesunder Sport und Fitness für Zuhause - mit Qigong und Meridiandehnung Eine Anleitung zum Ölziehen - für dein Wohlbefinden Die Ohrmassage - für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele Eine Anleitung zum Leben nach den 5 Elementen - und noch so viel mehr Dieses Buch bietet dir die Möglichkeit, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und dich wieder vollkommen fit, vital und energiegeladen - eben pudelwohl - zu fühlen. Du lernst, welche Organe für welche Beschwerden zuständig sind (zum Beispiel: Verspannungen in Schulter und Nacken, Rückenschmerzen, chronische Müdigkeit, Cellulite, Verdauungsbeschwerden - um nur ein paar wenige zu nennen) und was du tun kannst, um sie zu stärken. Vor allem lernst du, deine Mitte zu stärken, weil hier der Schlüssel zu mehr Lebensfreude, Lebenskraft und Lebensqualität verborgen liegt. Ein Buch, das Spaß macht, praxisorientiert und leicht umzusetzen ist und dich dabei unterstützt, dich pudelwohl zu fühlen. Starte jetzt in dein neues Leben und hol dir diesen Ratgeber. Du möchtest vorher noch mehr erfahren? Dann klicke doch einfach auf “Blick ins Buch”.