Nicolai Worm

"Wer abnehmen möchte, um langfristig schlank und glücklich zu sein, muss keine Diät machen! Mit der LOGI-Methode zum Wunschgewicht und zu mehr Wohlbefinden!" (Quelle:systemed Verlag) Ein kurzer, prägnanter Satz, mit dem der erste Band "Glücklich und schlank" der Jubiläumsbox um Aufmerksamkeit wirbt. Ich muss zugeben, meine hatte er. Da ich wie viele Exemplare meiner Spezies auf der Suche nach der richtigen Ernährung, die ganz zufällig auch noch mein Gewicht reduziert, bin, stieß ich irgendwann auch unweigerlich auf die ...

"Natürlich Low - Carb" ist die Neuausgabe des Klassikers "Syndrom X oder ein Mammut auf den Teller" von dem Autor Nicolai Worm. In diesem Buch geht es um das Grundwissen über die eiweißreiche und gleichzeitig Kohlenhydratarme Ernährung, die Nicolai Worm seit Jahren erfolgreich vermittelt.    Das Buch ist in drei große Teile und diese nocheinmal in mehrere, kleine Kapitel aufgeteilt. Es handelt sich um diese Themenbereiche:    1. Ursachen und Wirkungen 2. Vorbeugung und Behandlung 3. Im Einklang mit unseren Genen   m ersten Teil ...

"Flexi Carb" ist ein Ratgeber des Autors Nicolai Worm. In diesem Buch stellt Herr Worm eine neuartige Ernährungsform vor, die mir so in dieser Weise auch noch gar nicht bekannt war. Grob gesagt handelt es sich bei der "Flexi Carb" - Methode um eine Ernährung bei der die Kohlenhydratreichen Lebensmittel in fünf unterschiedliche Stufen eingeteilt werden und die somit eine individuelle und bedarfsorientierte Ernährungsmöglichkeit bietet.   Das Buch ist in drei große Teile gegliedert, welche logisch konzipiert und sehr gut ...

Dr. Worm zeigt anhand bekannter, wissenschaftlicher Studien, dass mit einem erhöhten Kohlenhydratekonsum bei Bewegungsarmut Insulinresistenz, also die Vorstufe von Diabetes, einhergeht. Deshalb, so schliesst Worm, sollten wir nicht den üblichen Ernährungsempfehlungen folgen, die 60% Kohlenhydratanteil an unserer Gesamternährung vorschlagen, sondern diesen Anteil auf ca. 30% reduzieren. Dafür mehr gesunde Fette sowie Eiweiß zu uns nehmen. Von Dr. Worm stammt übrigens auch die LOGI-Diät, die dieses Wissen in die Tat umsetzt. Ein ...