Nicole Schaenzler

Ein sehr positives Buch, das wenig darüber spricht was man NICHT essen darf, sondern sich darauf konzentriert, wieviele wunderbare Möglichkeiten es gibt Leber-entlastend gesund zu kochen und zu essen!

Die Rezepte sind gut überlegt und allesamt "machbar", sprich man bekommt alle Zutaten sehr leicht im Supermarkt. Weiters sind die Rezepte schrittweise und einfach ge/beschrieben, sowie gibt es zu jedem Rezept ein ansprechendes Bild, das sofort Lust macht daraufloszukochen.

Ich habe bereits mehrere Rezepte erfolgreiche gekocht und bin sehr dankbar wie sehr dieses Buch mir geholfen hat meine Ernährung umzustellen!

Ein sehr interessantes Buch über den Säure-Basen-Haushalt im Körper. Ich habe nicht gewusst, dass der Körper durch unsere Lebensweise so übersäuert ist.

"Risiko Bauchfett" von Dr. Nicole Schätzer ist ein wirklich informatives Buch. Ich habe es mir besorgt, als ich es im Weltbild Katalog entdeckte. Denn ich selbst habe Probleme mit ein paar Röllchen am Bauch :) Ich habe durch das Buch viel erfahren können, auch Dinge die ich vorher noch nicht wusste. Es gibt Erklärungen, die man gut nachvollziehen kann und es werden mit einzelnen Bildern Übungen gezeigt, die helfen sollen, das Bauchfett weg zu trainieren. Im Anhang gibt es nochmal ein Glossar zu einzelnen Fremdwörtern. Ach, und es gibt Rezepte, die man selbst ausprobieren kann. Bei jedem einzelnen steht die Kalorienangabe pro Portion und wie viel Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate enthalten sind. Für meinen Geschmack gibt es zu viele Rezepte für Fischspeisen. Leider soll Fisch ja gut sein und man soll Fleisch laut des Buches öfter durch Fisch ersetzen. Nur leider lese ich gar keinen Fisch. Fleisch zwar schon, aber auch nicht so viel, was ja wiederum ganz gut ist. Jedenfalls hat mir das Buch dabei geholfen, einen Überblick darüber zu bekommen, was ich jetzt besser machen kann, um mein Bauchfett loszuwerden. Die Fischrezepte muss ich ja nicht nachkommen. Es hat sich auf jeden Fall gelohnt das Buch zu kaufen. Ich kann es euch nur empfehlen.