Nicole Siller

Hier haben wir einen unkonventionelleren Ratgeber, der uns unseren Frauenkörper geschichtlich, sozial-politisch, anatomisch veranschaulicht und mit Übungen zur Körperwahrnehmung und Affirmationen näherbringen möchte. Aufgelockert durch Beispiele aus der Paartherapie und ein ansprechendes, fröhliches Design mit Skizzen zwischendurch. Die vielfältigen Themen werden ganzheitlich und umfassend behandelt, denn so vieles spielt eine Rolle für ein erfülltes weibliches Körperbewusstsein, Selbstliebe, einen achtsamen Umgang mit sich selbst und in Beziehungen und nicht zuletzt ein erfüllendes Sexualleben.

Dieses Buch hat mir sehr gut gefallen. Es wurde eine allgemeine und theoretisch gehaltene Einführung gegeben, die aber wirklich nochmal hervorgehoben hat, in welcher Welt wir leben, was sich verändern muss und was man selber auch tun kann, um sich selber mehr zu akzeptieren. Auch wenn das am Anfang weniger sinnvoll erschien, war es doch ein wichtiger Grundstein zu verstehen, dass eine gute Beziehung zu sich und seinem Körper maßgeblich dafür ist, wie man seine Sinne auch in Bezug auf Sex schärfen kann. Die praktischen Beispiele haben mir dabei sehr gefallen und für mehr Aufmerksamkeit, Selbstsicherheit und Lust gesorgt.

In diesem Buch darf Frau etwas über sich selbst, ihr Geschlecht und Beziehungen lernen. Das Lesen ist keineswegs Langweilig durch den häufigen Wechsel zwischen Erfahrungsberichten aus der Therapie, Fakten und Tipps.

Besonders gefallen haben mir die kleinen Meditationen und die Affirmationen, die einen zur Selbstreflexion und -liebe anregen. Ebenso schön war auch die optische Gestaltung des ganzen Buchs. Es gab viele kleine und große Grafiken und farbliche Hervorhebungen. Auf jeder Seite gab es etwas Neues zu entdecken.

Was mir leider weniger gut aufgefallen ist, dass hier zum einen häufiger in Geschlechterklischees und heteronormativen Beziehungen gedacht wird. Ich weiß, dass dieses Buch direkt an Frauen gerichtet ist, dennoch hätte man etwas zu gleichgeschlechtlichem Sex oder allgemeiner schreiben können. Deshalb würde ich das Buch auch eher an (ausschließlich) heterosexuelle Frauen weiterempfehlen. Was auch noch zu bemerken ist, dass der Schwerpunkt auf Frauen gelegt wurde, die älter sind als ich / sich in einer anderen Lebensphase befinden, was mich aber nicht weiter gestört hat.

Der Schreibstil und all die Textstellen, die mich wirklich zum Nachdenken angeregt haben, lassen gar nichts anderes zu als das Buch an meine Freundinnen weiterzuempfehlen.