Nicole Siller

Dieses Buch hat mir sehr gut gefallen. Es wurde eine allgemeine und theoretisch gehaltene Einführung gegeben, die aber wirklich nochmal hervorgehoben hat, in welcher Welt wir leben, was sich verändern muss und was man selber auch tun kann, um sich selber mehr zu akzeptieren. Auch wenn das am Anfang weniger sinnvoll erschien, war es doch ein wichtiger Grundstein zu verstehen, dass eine gute Beziehung zu sich und seinem Körper maßgeblich dafür ist, wie man seine Sinne auch in Bezug auf Sex schärfen kann. Die praktischen Beispiele haben mir dabei sehr gefallen und für mehr Aufmerksamkeit, Selbstsicherheit und Lust gesorgt.

In diesem Buch darf Frau etwas über sich selbst, ihr Geschlecht und Beziehungen lernen. Das Lesen ist keineswegs Langweilig durch den häufigen Wechsel zwischen Erfahrungsberichten aus der Therapie, Fakten und Tipps.

Besonders gefallen haben mir die kleinen Meditationen und die Affirmationen, die einen zur Selbstreflexion und -liebe anregen. Ebenso schön war auch die optische Gestaltung des ganzen Buchs. Es gab viele kleine und große Grafiken und farbliche Hervorhebungen. Auf jeder Seite gab es etwas Neues zu entdecken.

Was mir leider weniger gut aufgefallen ist, dass hier zum einen häufiger in Geschlechterklischees und heteronormativen Beziehungen gedacht wird. Ich weiß, dass dieses Buch direkt an Frauen gerichtet ist, dennoch hätte man etwas zu gleichgeschlechtlichem Sex oder allgemeiner schreiben können. Deshalb würde ich das Buch auch eher an (ausschließlich) heterosexuelle Frauen weiterempfehlen. Was auch noch zu bemerken ist, dass der Schwerpunkt auf Frauen gelegt wurde, die älter sind als ich / sich in einer anderen Lebensphase befinden, was mich aber nicht weiter gestört hat.

Der Schreibstil und all die Textstellen, die mich wirklich zum Nachdenken angeregt haben, lassen gar nichts anderes zu als das Buch an meine Freundinnen weiterzuempfehlen.

Das Buch ist in 2 Abschnitten unterteilt. Was ich als sehr gut und hilfreich empfand. Während im ersten Teil mehr "theoretisches" Wissen besprochen wurde, hat sich der zweite Teil um die "Praxis" gedreht. Mir persönlich haben vor allem die Erfahrungsberichte sehr gut gefallen und zum NAchdenken angeregt. Außerdem gibt es im Buch auch noch einen QR-Code für begleitete Meditation. Das Innendesign des Ratgebers hat mir sehr zugesagt und war nicht nur optisch schön, sondern auch kreativ und hilfreich gestaltet zum besseren Verstehen. 

Es ist ein empfehlenswertes BUch, dass einen guten Aufbau hat und ein tolles Gleichgewicht zwischen Theorie und Praxis, die sich gut ergänzen. Für Anfänger in jenem Bereich ein schönes Muss.