Oliver Bertram

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Bekannteste Bücher

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  • Clevere Übungen für mehr Leistungsfähigkeit im Sport und Beschwerdefreihiet im Alltag

    Das Men's Health Functional Training

    MelaKafer

    18. February 2018 um 21:39 Rezension zu "Das Men's Health Functional Training" von Oliver Bertram

    Das Men'sHealth Functional Training habe ich für meine drei sportbegeisterten Männer (Mann und zwei Söhne) besorgt. Es startet mit einem Kapitel, das über die anatomischen Grundlagen des funktionalen Trainings aufklärt. Zeichnungen helfen, etwa die Muskelstränge im menschlichen Körper räumlich richtig zu zuordnen. Im zweiten Kapitel steht die funktionale Trainingslehre im Mittelpunkt. Unterschieden wird hier nach Ausdauersport, Kraftsport, Kampfsport, Spielsport und Schnellkraftsport.Das dritte Kapitel ist untergliedert in ...

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  • Mit über 170 Übungen und der richtigen Ernährung zum Waschbrett-Look

    Das Men's Health Sixpack-Buch

    MelaKafer

    18. February 2018 um 21:05 Rezension zu "Das Men's Health Sixpack-Buch" von Oliver Bertram

    Das Sixpack Buch habe ich für meine drei sportbegeisterten Männer (Mann und zwei Söhne) besorgt. Es startet mit einem Kapitel, das knappe, aber doch recht gute Einblicke in den Bewegungsapparat gibt. Informative Tabellen runden dieses Kapitel ab.Im zweiten Kapitel geht es um allgemeine Trainingsprinzipien und den richtigen Aufbau eines Trainings. Auch hier helfen übersichtliche Tabellen bei der schnellen Orientierung.Im dritten Kapitel steht die Ernährung und der Ausdauersport im Vordergrund. Hier wird ein besonderes Augenmerk ...

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  • Einfach klasse!

    Das Men's Health Functional Training

    zauberblume

    05. February 2018 um 06:14 Rezension zu "Das Men's Health Functional Training" von Oliver Bertram

    "Das Men's Health Functional Training" ist nun bereits das zweite Buch von Oliver Bertram, das uns ganz besondere Einblicke in die Welt des Sports gibt. Oliver Bertram ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt Men's Health. Nach seinem Studium hat der ausgebildete Fitnesstrainer verschiedene Bücher und zahlreiche Beiträge über Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.Dieses Buch hat uns gleich wieder total begeistert. Denn es ist sowohl für Einsteiger als auch fü Spitzenathleten geeignet. Denn ...

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  • Spitze!

    Das Men's Health Sixpack-Buch

    zauberblume

    16. January 2018 um 06:24 Rezension zu "Das Men's Health Sixpack-Buch" von Oliver Bertram

    "Das Men's Health Sixpack Buch" von Oliver Betram ist ein tolles Gesamtpaket. Denn Oliver Betram ist wie ein persönlicher Couch und begleitet eine durch das ganze Buch. Das Rundum-sorglos-Programm besteht aus einer optimierten Ernährung, zielgerichtetem Krafttraining und wohldosiertem Ausdauersport. Ich, und besonders mein Sohn für den dieses Sportbuch ist, finden den Aufbau einfach klasse. Man findet sich sofort zurecht. Es ist wunderbar aufgegliedert. Zum Einstieg gibt es das Basis-Know-ho der Anatomie. Was ich auch für ...

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