Oliver Erwin Schönfeld

Ich fand den Schreibstil angenehm klar und nicht zu kompliziert. Gerade bei einem Thema wie Erschöpfung ist es wichtig, dass man sich nicht zusätzlich überfordert fühlt – das gelingt dem Autor gut.

= besonders positiv:

-Die vielen Aha-Momente, weil Ursachen verständlich erklärt werden.

-Die praktischen Ansätze, die sich wirklich in den Alltag integrieren lassen

=Was ich mir stellenweise noch gewünscht hätte:

-Noch mehr emotionale Tiefe oder persönliche Beispiele

-Etwas mehr Fokus auf die mentale/psychische Ebene, nicht nur körperliche.

Insgesamt ist das Buch für mich sehr wertvoll gewesen, weil es mir gezeigt hat, dass Erschöpfung nicht einfach „Schwäche“ ist, sondern es oft sehr viele Ursachen hat.

‚Chronische Müdigkeit ist kein unabwendbares Schicksal, dem man hilflos ausgeliefert ist.‘ (Track 4)

Carsten Lekutat erzählt in seinem Hörbuch von verschiedenen Müdigkeitstypen, der HPA‑Achse, der Schilddrüse, Insulinresistenz, Silent Inflammation, Darmmikrobiom, Mitochondrien, Hormonen, Nährstoffmangel, Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stressmanagement, Mikronährstofftherapie und verschiedenen Bewältigungsstrategien, die psychologische, biologische und medizinische Maßnahmen umfassen.

Ich empfand dieses Hörbuch als sehr verständlich und unterhaltsam. Es macht zudem viel Hoffnung, dass eine Veränderung möglich ist und man Müdigkeit nicht einfach ausgeliefert ist.

Das Hörbuch ist lehrreich und spannend, bietet sehr viele gute Impulse, Denkanstöße und konkrete Handlungsanweisungen, die ich als hilfreich und wichtig empfand. Auch die Tipps aus dem Bereich der Psychotherapie fand ich fundiert, doch wie oft bei Selbsthilfebüchern klingen manche Inhalte etwas zu einfach - als ob man seinen Perfektionismus ablegen kann, nur weil jemand sagt, dass man das sollte.

Es wurde zudem sehr angenehm eingelesen, und ich habe Oliver Erwin Schönfeld sehr gerne zugehört.

Richtig gut fand ich die Zusammenfassungen, die sich immer wieder im Buch finden. Vor allem beim Anhören eines Hörbuchs empfinde ich das als besonders wichtig und hilfreich.

[09.07.2025]

Alexander, Sohn der Präsidentin der USA, hasst Prinz Henry aus England aus vollem Herzen. Nach einem Eklat auf der Hochzeit von dessen Bruder werden Alex und Henry jedoch von ihren jeweiligen Presseteams gezwungen, so zu tun als wären sie die allerbesten Freunde. Erst da merkt Alex, dass die starken Gefühle für Henry vielleicht nicht alle Hass sind ...

Obwohl die Liebesgeschichte sehr süß ist und mit vielen sehr sympathischen Charakteren aufwartet, konnte sie mich nicht so richtig abholen. Manche Teile fühlten sich zu gehetzt an, andere wiederum zogen sich unverhältnismäßig lang.

Vorgelesen wurde das Buch von O. E. Schönfeld sehr gut, auch wenn sich die Stellen, an denen Henry und Alex E-Mails austauschen eigentlich nicht so gut für ein Hörbuch eignen.

Insgesamt sehr süße Geschichte, die mich leider einfach nicht so abholen konnte wie erwartet!