Oliver Petersen

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Cover des Buches Gelassen durch den Alltag (ISBN:9783963660009)

Gelassen durch den Alltag

 (1)
Erschienen am 22.02.2019

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Rezension zu "Gelassen durch den Alltag" von Oliver Petersen

Umfassende Einführung in die Meditation des Gleichmuts
AnnieHallvor 4 Monaten

Gelassen durch den Alltag ist ein Sachbuch von Oliver Petersen und 2019 im Ullstein Verlag erschienen.
Immer wieder bestimmen negative Emotionen unseren Alltag. Mithilfe des buddhistischen Konzepts des Gleichmuts können wir lernen, uns nicht mehr von unseren Emotionen leiten zu lassen, sondern Situationen entspannt zu beurteilen und glücklicher und ausgeglichener zu sein.

Systematisch und leicht verständlich erklärt Oliver Petersen die buddhistische Lebenskunst und vermittelt grundlegende Übungen, die dabei helfen, im Alltag entspannter und gelassener zu sein. Dabei greift er auf seine langjährige Erfahrung als Gestalttherapeut und buddhistischer Mönch zurück und zeigt, dass die Arbeit mit unserem Geist der erfolgsversprechendste Weg zum Glück ist. Meditation und Achtsamkeitsübungen helfen dabei, dass wir uns zum Heilsamen entwickeln und inneren Frieden finden. Die einzelnen Übungen sind verständlich beschrieben und lassen sich gut umsetzen.

Eine anschauliche und gut strukturierte Einführung in die Meditation des Gleichmuts, die zudem hilfreiche Anregungen für den Umgang mit Emotionen und eine achtsamere Lebensweise gibt.

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