Der Jungbrunnen-Effekt

von P. A. Straubinger und Margit Fensl
4,4 Sterne bei5 Bewertungen
Der Jungbrunnen-Effekt
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Mrs_Nanny_Ogg
vor 9 Tagen

Ein vielseitiger und professionell aufgemachter Ratgeber zum Thema 16-Stundenfasten.

Abundantia
vor 12 Tagen

Anschaulich, fundiert, gut umzusetzen

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Inhaltsangabe zu "Der Jungbrunnen-Effekt"

Seit Jahrtausenden sucht die Menschheit nach dem Jungbrunnen, nach dem Geheimnis eines gesünderen, glücklicheren, kraftvolleren und vitaleren Lebens. Und dann ist die Antwort so einfach. Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung: Die sogenannte Autophagie sorgt dann für die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen – die Forschungen dazu wurden 2016 sogar mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet.
Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch zeigt Ihnen auch, wie Sie durch regelmäßige Meditation Stress und unnötige Essimpulse reduzieren und mit Mentaltechniken den ganzheitlichen Jungbrunnen-Effekt nachhaltig aktivieren.

AUS DEM INHALT:
• Raus aus der Diätfalle
• Fastenphänomen Autophagie – Jungbrunnen und Supermedizin
• Intervallfasten (Intermittierendes Fasten)
• Typgerechte Ernährung und Detox-Techniken
• Glücklich und gesund mit Achtsamkeit und Meditation
• Mentaltechniken für leichtes Gelingen
• Buchbonus mit Zugang zu Audio-Files und Arbeitsmaterialien

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783708807539
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:144 Seiten
Verlag:Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG
Erscheinungsdatum:03.01.2019

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