Mindful Me

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Inhaltsangabe zu "Mindful Me"

Achtsamkeit im Einklang mit den Jahreszeiten
Achtsamkeit bedeutet, im Moment zu leben und ihn sich bewusst zu machen. Dieses Buch zeigt ganz konkret, wie das geht: In vier Teilen beleuchtet es je eine Jahreszeit mit allem, was sie ausmacht, und zeigt, wie Sie Körper, Geist und Seele in jeweils passender Weise Gutes tun können.
• Body & Mind: Achtsamkeit im Alltag, Selbststärkung, Atem- und Körperübungen
• Mindful Eating: Wie gelingt achtsames Essen? Welche Lebensmittel haben Saison? Wie wirken sie? Und was kann ich damit Köstliches kochen?
• Home Spa: Entspannung und wohltuende Anwendungen für zu Hause

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783990020777
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Fester Einband
Umfang:174 Seiten
Verlag:Facultas / Maudrich
Erscheinungsdatum:03.08.2018

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