Patrick Bolk

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Bekannteste Bücher

Clean Eating vegan

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Vegan-Guide

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Vegan, aber günstig

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Vegan im Job

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So geht vegan!

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  • ‚Es ist nie zu spät, seine Ernährungsweise zu ändern!‘

    Clean Eating vegan

    sabatayn76

    15. December 2016 um 19:02 Rezension zu "Clean Eating vegan" von Patrick Bolk

    Inhalt:In ‚Clean Eating vegan‘ erzählt Patrick Bolk seine eigene Geschichte und seine Entwicklung vom Fastfood-Junkie zum Clean Eating-Veganer. Zudem klärt er über Irrtümer im Zusammenhang mit Ernährung auf, erläutert den Einfluss von Ernährung auf den Körper und auf Krankheit, bietet Quellen für Protein, Calcium etc., listet heimische und exotische Superfoods auf und zeigt auf praktische Weise und mit zahlreichen Rezepten, wie man selbst zum Clean Eater werden kann. Mein Eindruck: Ich bin keine Veganerin und esse nicht ...

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  • Für vegan lebende Sparfüchse

    Vegan, aber günstig

    BookfantasyXY

    01. August 2016 um 10:12 Rezension zu "Vegan, aber günstig" von Patrick Bolk

    Wer sein Leben der veganen Lebensweise ausgerichtet hat, egal ob der- oder diejenige noch am Anfang oder länger dieser Lebensweise angehört, bekommt mit diesem Buch sinnvolle und anregende Tipps auf den Weg. Das „Büchlein“ scheint auf dem ersten Blick dünn erscheinen, aber hier geht es hauptsächlich um das preiswerte Einkaufen und Selbstherstellung von veganen Zwischen- und Endprodukten der veganen Ernährung. Man muss nicht gleich jedes teure Superfood oder vegane Fertigprodukte kaufen. Um seinen täglichen Bedarf an ...

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  • Vegan im Job. Patrick Bolk.

    Vegan im Job

    buecherkompass

    01. July 2016 um 17:02 Rezension zu "Vegan im Job" von Patrick Bolk

    Vereinbarkeit von Veganismus und Beruf? Für Patrick Bolk kein Problem. In diesem Kochbuch, das soviel mehr ist als eine reine Ansammlung veganer Rezepte, nimmt der Autor den Leser an die Hand und zeigt wie einfach alles sein kann. Das Buch widmet sich zunächst grundsätzlichen Fragen zur Lagerung und Haltbarkeit von Lebensmitteln. Danach geht es Seite für Seite weiter ins Detail. Vom praktischen Küchenhelfer, bis hin zu interessanten Online-Blogs wird dabei kein Thema unter den Tisch gekehrt. Die Rezepte machen den Hauptteil des ...

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  • Vegan Guide. Patrick Bolk.

    Vegan-Guide

    buecherkompass

    28. June 2016 um 09:25 Rezension zu "Vegan-Guide" von Patrick Bolk

    Patrick Bolk erleichtert den Einstieg ins vegane Leben.Dabei werden zunächst Zahlen und Fakten rund um (vegane) Ernährung geklärt."Was bedeutet überhaupt vegan?", "Können Mangelerscheinungen auftreten?", "Wie decke ich meinen Vitamin-Bedarf?"- Auf all diese Fragen und noch mehr, liefert der Autor Antworten.Das kleine Büchlein ist voller konstruktiver Ideen für die Gestaltung des veganen Alltags.Nach einführenden Basics folgen Statements zum veganen Leben, Einkaufstipps, Tipps für vegane Ersatzprodukte und schlussendlich Koch- und ...

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  • Sehr empfehlenswert

    Vegan, aber günstig

    -RedSoul-

    31. January 2016 um 15:45 Rezension zu "Vegan, aber günstig" von Patrick Bolk

    Das Buch ist übersichtlich aufgebaut und zeigt in vielen praktischen Tipps auf, dass veganes Leben nicht teuer sein muss. Wie man es von Patrick Bolk gewohnt ist sind die Infos einfach erklärt und kurz und knapp formuliert. Die vielen Baukastenrezepte sind wirklich praktisch und zeigen mir persönlich eine neue Herangehensweise an das Thema. Im großen Rezeptteil findet man außerdem gute Ideen für eine günstige, aber abwechslungsreiche Küche. Auch wenn das Buch nicht besonders dick ist finde ich es doch die zehn Euro wert.

  • Ich kann dieses wunderbare, leicht verständliche und tolle Kochbuch nur allen empfehlen

    So geht vegan!

    BuechersuechtigesHerz

    19. August 2015 um 14:59 Rezension zu "So geht vegan!" von Patrick Bolk

    laut www.randomhouse.de: „So geht vegan!“ hilft, den Start in die vegane Ernährungs- oder sogar Lebensweise zu erleichtern, denn jede(r) hat zu Beginn eine ganze Menge Fragen. Diese werden hier beantwortet, und der Leser bekommt in einem 10-Punkte-Programm, das er ganz entspannt in seinem eigenen Tempo umsetzen kann, alles an die Hand, was er braucht, damit der Umstieg kein Frust wird. Das Buch bietet über 100 wirklich einfach umzusetzende Rezepte, dazu jede Menge Hintergrundinfos, Warenkunde und ganz praktische Tipps zu ...

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  • Ich kann dieses wunderbare, leicht verständliche und tolle Kochbuch nur allen empfehlen, die sich fü

    So geht vegan!

    BuechersuechtigesHerz

    19. August 2015 um 14:58 Rezension zu "So geht vegan!" von Patrick Bolk

    laut www.randomhouse.de: „So geht vegan!“ hilft, den Start in die vegane Ernährungs- oder sogar Lebensweise zu erleichtern, denn jede(r) hat zu Beginn eine ganze Menge Fragen. Diese werden hier beantwortet, und der Leser bekommt in einem 10-Punkte-Programm, das er ganz entspannt in seinem eigenen Tempo umsetzen kann, alles an die Hand, was er braucht, damit der Umstieg kein Frust wird. Das Buch bietet über 100 wirklich einfach umzusetzende Rezepte, dazu jede Menge Hintergrundinfos, Warenkunde und ganz praktische Tipps zu ...

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  • Vegan kochen und backen - schnell und alltagstauglich

    Vegan im Job

    Irmi_Bennet

    01. July 2015 um 13:24 Rezension zu "Vegan im Job" von Patrick Bolk

    Das Buch „Vegan im Job“ habe ich bei einer gemeinsamen Kochbuch-Leserunde kennengelernt. Ich lebe selbst nicht vegan und bin auch kein Vegetarier, lediglich gesund und bewusst essen möchte ich, Gewicht reduzieren und auf meine Ernährung achten. Und da im Familien- und Freundeskreis immer mehr Menschen auf tierische Produkte verzichten möchten, ist es ratsam ein paar schnelle Rezepte bedienen zu können. Das Kochbuch bietet genug alltagstaugliche Rezepte, nicht immer brauche ich Tofu oder Sojaprodukte oder Superfood. Das gemeinsame ...

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  • Ein Gewinn für die vegane Küche

    Vegan im Job

    dubh

    22. June 2015 um 21:53 Rezension zu "Vegan im Job" von Patrick Bolk

    Patrick Bolk hat nach "So geht vegan!", das vor allem den Einstieg ins vegane Leben erleichtern kann, mit "Vegan im Job" ein weiteres Kochbuch vorgelegt, das mich sofort interessiert hat. Vegane, schnelle und gesunde Rezepte - das klingt einfach vielversprechend für den Arbeitsalltag... und ich wurde nicht enttäuscht, so viel kann ich schon jetzt verraten. Zu Beginn gibt es eine kurze Einführung und etliche hilfreiche Tipps zum Einkauf, der Lagerung von Lebensmitteln, effizienterem Kochen und dem optimalen to go-Essen...Nach ...

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  • Hilfreich für den Einstieg in die vegane Ernährung

    So geht vegan!

    Heimfinderin

    15. June 2015 um 17:12 Rezension zu "So geht vegan!" von Patrick Bolk

    Ich selbst ernähre mich nicht vegan, sondern vegetarisch, aber ich wollte mich mit der veganen Ernährung beschäftigen und dafür ist dieses Kochbuch sehr geeignet. Es richtet sich nämlich besonders an Einsteiger und ist daher eine sehr gute Einführung in die vegane Ernährung. Natürlich finden auch Veganer hier schöne Anregungen, aber gerade die Basics werden sie schon kennen. Nach einer kurzen Einführung, die allgemein auf die vegane Ernährung eingeht und mit ein paar Mythen aufräumt („zu ungesund, ich kann das nicht, zu ...

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