Angst, Stress und Panik wegatmen

Cover des Buches Angst, Stress und Panik wegatmen (ISBN: 9783742310989)
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Inhaltsangabe zu "Angst, Stress und Panik wegatmen"

Zahlreiche Menschen leiden an Stress, Depressionen oder Panikattacken. Dass diese Beschwerden mit der Atmung zusammenhängen und wie sie mit einer speziellen Atemtechnik gelindert werden können, zeigt Patrick McKeown in seinem Buch. Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt – Brain Fog, Schlafstörungen und Nervosität können Folgen sein. Einfache Atemübungen helfen dabei, das Atemvolumen zu regulieren und so Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung in Balance zu bringen. Das beruhigt den Geist, verbessert den Schlaf und hebt das Energielevel. Zusätzliche Achtsamkeitsübungen sorgen für Ausgleich, um im Alltag fokussiert und konzentriert zu bleiben und Ängsten keine Chance zu geben.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783742310989
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:144 Seiten
Verlag:riva
Erscheinungsdatum:16.10.2019
Das aktuelle Hörbuch ist am 26.08.2020 bei riva erschienen.

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    ISBN:9783742310989
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    Umfang:144 Seiten
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    Das aktuelle Hörbuch ist am 26.08.2020 bei riva erschienen.

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