Angst, Stress und Panik wegatmen

Cover des Buches Angst, Stress und Panik wegatmen (ISBN: 9783745312713)
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Inhaltsangabe zu "Angst, Stress und Panik wegatmen"

Leiden Sie an Stress, Depressionen oder Panikattacken? Der Atemexperte Patrick McKeown erklärt Ihnen, wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und mit welcher Technik Sie sie buchstäblich wegatmen können. Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt – Brain Fog, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie das Atemvolumen und bringen die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung ins Gleichgewicht. Das beruhigt den Geist, verbessert den Schlaf und steigert Ihr Energielevel. Zusätzliche Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, im Alltag fokussierter und konzentrierter zu werden und Ängsten keine Chance zu geben.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783745312713
Sprache:Deutsch
Ausgabe:herunterladbare Audio-Datei
Verlag:riva
Erscheinungsdatum:26.08.2020
Das aktuelle Buch ist am 16.10.2019 bei riva erschienen.

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