Paul McKenna

Wenn man die Übungen macht und das Buch aufmerksam liest, dann kann man wirklich sehr viel mitnehmen. Ich würde sogar vorschlagen das Buch 2-3x zu lesen, damit man wirklich versteht was darin geschrieben bzw. erklärt wird. Das Buch hat nun schon 10 Jahre auf dem Buckel und für viele, die sich mit dem Thema Selbstliebe und Co. beschäftigen wird nichts absolut neu sein. Trotzdem hat es Spaß gemacht das Buch zu lesen und es tut gut die Übungen zu machen. Der Titel des Buches ist für mich nicht ganz passend, da es viel mehr Themen einschließt als nur Selbstbewusstsein. Auch das Cover würde eine neues Design vertragen. Trotzdem sehr empfehlenswert!

"Ich mach dich Selbstbewußt - So erreichen sie alles was sie wollen" ist ein Ratgeber des Autors Paul McKenna. In diesem Buch zeigt der bekannte Hypnotherapeut seinen Lesern Möglichkeiten auf, um ein gesundes Selbstbewußtsein zu erlangen. Auf einer beigelegten Mind - Programming - CD findet der Leser/die Leserin tolle Ergänzungen zu der vorliegenden Lektüre.

Zu Beginn des Buches erläutert der Autor den Nutzen und den Sinn hinter der beiliegenden Meditations - CD. Was mir sehr gut gefallen hat, ist, dass er nicht erwartet, dass man sofort alles glaubt was dort geschrieben steht. Man soll die Möglichkeit haben die Verbesserung selbst zu erfahren und das hat mich überzeugen können. Das Buch ist in vier große Teile aufgeteilt, was mir den Einstieg erleichtert und beim Verständnis geholfen hat. 

In Teil Eins geht es darum überhaupt ersteinmal ein Selbstvertrauen zu entwickeln. Hierunter finden sich zum Beispiel die Definitionen und auch theoretische Erklärungen zum Thema. Auch auf die Emotionale Intelligenz wird eingegangen und der Autor schildert wie wichtig ein Glaube an sich selbst ist, um seine Wünsche zu verwirklichen und zufrieden zu sein. Im zweiten Teil des Buches geht es um den Punkt der Motivation. Hier finden sich zum Beispiel die Themen der Zielsetzung und Ratschläge zum Thema Umgang mit Absagen oder Niederlagen.

Im dritten Teil des Buches geht es um das Selbstvertrauen im eigenen Alltag. Und hierbei geht es unter anderem um die Bereiche Geschäftserfolge, Sprechen vor anderen oder auch die Partnersuche. Der vierte und letzte Teil gibt Antworten auf die häufigsten Fragen zum Thema Selbstvertrauen, welches in dieser Form, meiner Meinung nach, einen tollen und stimmigen Abschluss bietet.

"Ich mach dich selbstbewußt" ist ein toller Ratgeber zu einem wichtigen Thema, der mich mit seinen Inhalten und Übungen komplett überzeugen konnte!

Nach ca. 2-3 Wochen habe ich bemerkt, dass ich tatsächlich ohne große Anstrengung abnehme. Wobei das Buch nicht so hilfreich ist wie die CD. Wenn ich lese kommen mir manche Passagen wie kleine Dejavu's vor. Das Geschriebene unterstützt das Gesagte und umgekehrt. Fazit: Hypnose hilft wirklich! Wer seinen Schweinehund besiegen möchte, hat mit diesem Buch gute Chancen. Täglich CD anhören - an der Ernährung und der Bewegung unbewusst und bewusst arbeiten. Ab und zu das Buch aufschlagen und einige Zeilen weiterlesen. So kanns klappen!