Peggy Reichelt

Die kompakten Infos zu Ernährung und Stoffwechsel haben mir gut gefallen. Die Rezepte sind übersichtlich und nach unterschiedlichen Kategorien aufgeteilt. Es gibt immer wieder zusätzliche Tipps zu einzelnen Rezepten. Mich stört aber, dasd bei vielen Rezepten Proteinpulver verwendet wird und es einen Werbeblock für Xbyx gibt. 

Figur in Balance“ hat mir gefallen, weil es nicht nur um Abnehmen oder äußere Veränderungen geht, sondern um ein gesünderes und bewussteres Lebensgefühl. Das Buch vermittelt auf eine motivierende und verständliche Weise, wie wichtig Balance zwischen Körper, Gedanken und Alltag ist. Gerade im stressigen Berufsalltag habe ich gemerkt, wie schnell man sich selbst vergisst. Viele Tipps wirkten realistisch und alltagstauglich, ohne Druck aufzubauen. Für mich ein motivierendes Buch, das zeigt, dass Wohlbefinden mehr ist als eine Zahl auf der Waage.

Fühlst du dich kraftlos, kämpfst mit Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen? Die Wechseljahre müssen keine Zeit des Verzichts sein! Wechseljahrs-Expertin Peggy Reichelt zeigt in diesem revolutionären Kochbuch, wie du mit der Kraft von Proteinen deinen Körper ab 40 neu energisierst. Entdecke 80 leckere, alltagstaugliche Rezepte, die speziell entwickelt wurden, um den Stoffwechsel anzukurbeln, das Wunschgewicht zu halten und Heißhungerattacken zu stoppen. Stark, schön & satt ist dein Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden in der Lebensmitte. (Klappentext)

Nach einem kurzen Infoteil kommen die vielen, abwechslungsreichen Rezepte. Da ist bestimmt für jeden etwas dabei. Sie sind gut aufgebaut, und das Nachkochen dürfte keinerlei Probleme bereiten. Auch die Zutaten dürften in der Regel überall erhältlich sein. Gefallen hat mir, dass man gleich auf den ersten Blick sieht, wieviel Protein und wieviel Ballaststoffe eine Portion von jedem Rezept enthält. Ansprechende Fotos zeigen, wie das fertige Gericht aussehen könnte. Ein Buch aus dem ich viel Wissenswertes für mich „entnehmen“ konnte.