Peter Gerfen

Autor von Bewegung!.
Peter Gerfen

Lebenslauf von Peter Gerfen

Peter Gerfen wurde am 02.10. 1969 in Minden/Westfalen geboren.

Mit 23 Jahren war Gerfen bester Torschütze in der Zweiten Handball-Bundesliga. Mit 24 Jahren wurde er Torschützenkönig in der Ersten Handball-Bundesliga, die von Experten als stärkste Handballliga der Welt eingestuft wird.

In diesem Jahr wurde Gerfen in die Handball-Nationalmannschaft berufen, für die er Mitte der 1990er-Jahre Länderspiele bestritt.

Kurz darauf erkrankte Peter Gerfen an einer Depression, an Angststörungen und Panikattacken.

Eine jahrelange Odyssee des Schweigens und Verschleierns begann. Erst im Jahre 2010, lange nach seiner aktiven Handballkarriere, machte Peter Gerfen seine Erkrankung als erster Handballprofi in einer großen Sportzeitung in Deutschland öffentlich.

Seinen Weg aus der Krankheit verdankte er nicht zuletzt seinem unbändigen Willen und einem speziellen Sport- und Motivationsprogramm, das von ihm selbst entwickelt wurde und im Laufe der Jahre als „BEWEGUNG!“-Fitnesskonzept in Fitnesskursen Einzug hielt.

Der studierte Sport- und Fitnessökonom gilt als absoluter Fitnessexperte und als einer der gefragtesten Personal-Fitness-Trainer und Ernährungscoachs in Deutschland.

Frei nach dem Motto: „Wage den ersten Schritt, und ein Weg wird sich auftun“, erklärt Gerfen in diesem Buch, wie untrennbar „Körper, Geist und Seele“ sowie Motivation, Training und Ernährung miteinander verknüpft sind.

Aufgrund der jahrzehntelangen Erfahrung Gerfens als Profisportler und studierter Trainer, plus der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu Training und Ernährung,  ist dieses Buch ein „Must-have“ für jeden Fitnesseinsteiger bis hin zum Profisportler.

Botschaft an meine Leser

„Mich hat es immer ein wenig irritiert, dass Bücher über Fitness so vergleichbar sind und wichtige Themen wie Motivation, Mental Techniken und Fragen zu einer gesunden Ernährungsweise nur sehr oberflächlich behandelt werden“, sagt Peter Gerfen, der sich eben genau diesen Themen in seinem Buch „Bewegung!“ stellt und Antworten darauf gibt.

„Mit dem von mir entwickelten Fitness Punktesystem und den individuellen Trainingsplänen bekommt jeder ein für sich passendes Programm an die Hand“, berichtet Gerfen weiter über sein ganzheitlich ausgerichtetes Konzept.

Alle Bücher von Peter Gerfen

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Erscheint am 20.05.2019

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