Peter Heinemann

Ich habe am Anfang aufgrund der beiden Frauen auf dem Cover gezweifelt, ob es auch für mich als Mann das richtige Buch ist. Ich möchte nämlich nicht nur abnehmen, sondern auch an Muskeln gewinnen und mich einfach wohler fühlen.

Im Nachhinein kann ich es nur all meinen Leidensgenossen ans Herz legen. Als Anfänger bekommst du einen sehr guten Überblick über alles Wichtige. Ich wusste überhaupt nicht, wie viele falsche Ansätze ich die Jahre über verfolgt habe.

Gutes Buch  -  Man bekommt einen guten Überblick über Ernährung und Training - Mädels liest es und vergesst endlich eure unsinnigen Diäten. Geht lieber ins Fitnessstudio! 




Ich hätte mir jedoch ein zwei Bilder mehr gewünscht. 

Ich trainiere seit einem Jahr im McFit, die Trainer sind leider nicht immer anwesend und es ist schwer einen persönlichen Coach zu bekommen. Dieser kleine Ratgeber hat mir sehr weitergeholfen :) ich bin viel motivierter und freue mich auf meinen Sommerbody....muss nur selbst an mich glauben wie die Autoren es auch tun.