Petra Otto 'Freundin' be Active, das große Fitnessbuch

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Inhaltsangabe zu „'Freundin' be Active, das große Fitnessbuch“ von Petra Otto

Kondition aufbauen, die Figur formen oder mit Body-&-Mind-Programmen ein neues Körper- und Selbstbewusstsein entdecken -- mit dem neuen Fitness-Buch von Freundin geht alles. Die Bewegungs- und Gesundheitspädagogin Petra Otto stellt darin Sportarten von traditionell bis trendy und von meditativ bis fetzig vor.
Mit seinen Tests, Fitness-Checks, Basics, individuellen Trainingsprogrammen und der Rubrik "Gesucht & gefunden" ist be active! genau das Richtige für alle Frauen, die Lust auf Bewegung haben oder etwas für ihre Gesundheit und Schönheit tun wollen, aber nicht genau wissen, welcher Sport zu ihnen und ihren Zielen passt. Neben Basisinformationen zu den drei Themen Ausdauer, Body-Styling und sanfte Fitness gibt es eine Vielzahl von Übungsprogrammen für das eigene Training in- und outdoor.
Wer voller Elan gleich loslegen will, stolpert jedoch erst einmal über die teilweise etwas komplizierten Beschreibungen der Bewegungsabläufe. Natürlich ist eine exakte Ausführung der Übungsschritte wichtig, doch hier ginge es manchmal auch einfacher und kürzer. Gut sind dafür die vielen Fotos und die praktischen Tipps zu Vorbereitung, Ausrüstung und Training.
Ein Buch, das so viel unter einen Deckel bringt, kann schnell unübersichtlich werden. Insgesamt ist be active! aber gut gegliedert und bietet eine tolle Zusammenstellung von Walking bis Qui Gong. Bloß im Kapitel "Sanfte Fitness" kann man schon einmal den Überblick verlieren. Hier ist einfach zu viel hineingepackt worden, und gerade bei den Body-&-Mind-Programmen wäre mehr inhaltlicher Tiefgang wünschenswert.
Für mich hat be active! das Trainingsziel absolut erreicht. Das große Fitnessbuch bringt seine Botschaft mit fundierten Infos und einer schönen Gestaltung gut an die Frau: Egal, was man macht -- Hauptsache aktiv! --Dagmar Rosenberger
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