Petra Regelin

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    Fit bis ins hohe Alter

    heinoko

    22. August 2017 um 08:56 Rezension zu "Fit bis ins hohe Alter" von Petra Regelin

    Für Menschen Ü70 gibt es kaum Anleitungsbücher für mehr Fitness. In den meisten Fällen gehen die Autoren von Menschen aus, die sich (noch) uneingeschränkt bewegen können. Insofern stellen sie mit ihren vorgestellten Übungen Anforderungen, die Menschen Ü70 nicht unbedingt mehr erfüllen können. Das Buch, verfasst von 4 Sportwissenschaftlern, will genau hier ansetzen und gibt einen 12-wöchigen Kursus für ältere Menschen vor, für Menschen, die sich bislang wenig bewegt haben. Der Kursus soll zu mehr Beweglichkeit und Mobilität ...

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