"Was ist das Besondere am Frausein?", gleich die Frage zu Beginn des Klappentextes hat mich neugierig gemacht.
Frausein ist in der heutigen Zeit nicht immer so leicht. Das weiß ich als Frau ganz genau. Heutzutage stehen Vergleiche im Vordergrund, man will etwas leisten (oder muss), um Etwas oder Jemand zu sein, möchte erfolgreich sein, muss alles schaffen und das am besten, ohne um Hilfe zu bitten, denn das zeugt ja von Schwäche. Vergleiche unter Frauen selbst führen nicht nur zu Missgunst, sondern auch zu Konkurrenzdenken. Influencerinnen werden auf Social Media von ihren Followerinnen (oder auch anderen Influencerinnen) angefeindet - #miteinanderstattgegeneinander kam da schon auf. Beste Freundinnen sind meist rar gesät, aber wenn man mal eine gefunden hat, dann passt kein Blatt mehr dazwischen.
Dieses Buch ist vollkommen auf die Frau und ihr Sein ausgerichtet. Es ist untergliedert in drei große Hauptthemen:
- Weiblichkeit und Frausein
- Wie Du deine innere Welt gestalten kannst
- Gestalte deine äußere Welt.
Im ersten Themenbereich werden die Themen Weiblichkeit und Frausein näher erklärt und definiert. Bereits im Mutterleib werden wir über unser Geschlecht definiert, dabei sind wir noch nicht einmal geboren. Sind wir geboren, geht es auch schon weiter. Was macht Frauen aus? Frauen sind zarte Wesen, sie sind mit ihren Gefühlen verbunden und leben sie, sie achten auf Harmonie und haben viel Liebe zu geben. So zumindest die Theorie, wenn man von Frausein spricht. Aber was macht es wirklich aus? In diesem Abschnitt werden die Unterschiede zu Männern aufgezeigt, nicht in biologischer Hinsicht, sondern auf spiritueller und energetischer Ebene (Yin und Yang, weibliche und männliche Energie). Es fallen Begriffe wie "Epigenetik" und "Mophogenetik" (beide werden sehr prägnant und dennoch leicht verständlich erklärt) und beleuchten somit die Weiblichkeit auf vielen Ebenen.
"Wir Frauen sind zyklische Wesen. Nur so können wir unser volles Potential entfalten und der Welt schenken." - Celia Schönstedt
Zum Frausein gehört auch der weibliche Zyklus. Der Menstruationszyklus wird in vier Phasen aufgeteilt, die alle erklärt sind: innerer Winter (Beginn der Menstruationsblutung), innerer Frühling, die Präovulationsphase, innerer Sommer, die Phase des Eisprungs und innerer Herbst, die Prämenstruelle Phase. Weiter vom Zyklus der Frau geht es hin zur weiblichen Energie, was diese ausmacht und wie man sie stärken kann. Man lernt die einzelnen Archetypen kennen und kann sich auch mit Hilfe der sieben Chakren mehr auf sich selbst besinnen und Verbindung zu sich, der Erde und dem Universum schaffen.
Im zweiten Teil geht es um die innere Welt der Frau. Hier werden Tipps geteilt zur Aufrechterhaltung der seelisch-geistigen Kraft. Wir entdecken das Journaling, lernen aber auch mehr über die Gefühlswelt, das Bewusstsein und die Präsenz, aber auch über Hochsensibilität und Neurosensitivität. Rituale zur Heilung und Vergebung werden verständlich erklärt, das innere Kind beleuchtet und auch kreative Übungen führen hin zur mehr innerer Balance. In diesem Teil wird sehr viel Wert auf Meditation gelegt. Die einzelnen Meditationsübungen sind hierbei nicht neu für mich, wurden aber auf wundervolle Weise in dieses Buch mit eingebunden, um die Thematik des inneren Selbst zu erklären.
Im dritten und letzten Teil geht es um die äußere Welt, sprich: den Körper. Der Körper als Tempel der Seele sollte auch als eben solcher behandelt werden - als Tempel, eine heilige Stätte, etwas Großartiges! Unser Körper leistet jeden Tag Wundervolles und doch merken wir es nicht, nehmen es als selbstverständlich hin. Der Prozess der Geburt zeigt erst, wie machtvoll der Körper einer Frau ist und wie viel er ertragen und aushalten kann, was er alles tun kann. Er ist nicht nur in der Lage, ein Leben entstehen zu lassen, sondern es auch auszutragen und zu gebären. In diesem Teil finden sich nicht nur Tipps zur Ernährung, sondern auch für das Umfeld. Feng Shui wird behandelt, denn auch der Raum, in dem wir uns befinden, wirkt auf uns ein.
So viel zum Inhalt des Buches, ohne zu viel zu verraten oder zu tief auf die einzelnen Themen einzugehen.
Nun aber mal zum Buch selbst:
Schon das Cover das Buches hat es mir angetan! Es ist schlicht gehalten, in hellen Farben (von rosé bis hin zu einem hellen braun) mit einer stilistischen Frau und Blumen auf einem ansonsten weißen und für mich reinen Cover. Es strahlt die pure Balance aus und ist passend zum Thema gewählt. Im Inneren finden sich neben wundervoll hervorgehobenen Weisheiten und Sprüchen, viele farbige Bilder, die sich harmonisch in den Text einfügen. Rituale, Meditationen oder andere Übungen sind besonders farbig hervorgehoben und daher auch leicht zu finden.
Die Kapitel selbst sind kurz gehalten, enthalten aber stets so viel Informationen, die für ein Basiswissen ausreichen. Wer näher auf einige Themen eingehen möchte, sollte jedoch weitere Lektüre hinzuziehen. Denn um alles ganz genau zu erklären und wissenschaftlich fundiert darauf einzugehen, hätte es viele hunderte Seiten gefordert. In fast jedem Kapitel sind einfache Übungen und auch viele unterschiedliche Meditationen zu finden, die leicht umsetzbar sind.
Alles in einem kann ich sagen: dieses Buch ist von Frauen für Frauen gemacht. Für mich strahlt es sehr viel Harmonie aus und birgt einiges an Wissen in sich. Die Botschaft dahinter ist klar: "Lebe deine weibliche Energie" und genau so kann ich es unterschreiben!
