Phil Bolanz

Ich bin selber Overthinker und diese Buch ist ein großartiger Begleiter um es zu reduzieren oder sogar ganz zu beenden. Es ist super verständlich beschrieben, wie du deinen Weg da raus finden kannst. Von allen 33 Wegen wirst du garantiert mehrere finden die zu dir passen und die für dich gut umsetzbar sind. 

Auch ist es sehr gut verständlich beschrieben, wie overthinking entsteht. Ich empfehle es unbedingt an die Leser, die wirklich etwas verändern wollen! 

Ich bin sehr zufrieden mit Inhalt. In dem Buch wird alles zum Thema Overthinking sehr verständlich erklärt. Was Overthinking ist, wie es entsteht, wann es entsteht, was die Folgen sind und wie es langfristig gelöst werden kann. Auch in der Tiefe. Nicht nur oberflächlich. Die Techniken sind alle Handfest, leicht zu erlernen und umzusetzen und sehr wirksam. Ein Lebenlang. Ich war selbst mein Lebenlang Overthinkinger. Jetzt ist alles vorbei. Und damit auch die Folgen. Außerdem ist das Buch für ALLE Personen geeignet die unter Overthinking leiden. Denn jeder führt eine Beziehung mit SICH selbst in 1. Linie. Außerdem wird sehr verständlich auch die Körpersprache erklärt in dem Buch. 

Dieses Buch ist einfach genial. Mit diesen Methoden kann ich kurzfristig und auch mit Übung langfristig mein Overthinking stoppen. Ich habe dadurch mehr Lebensqualität und kann auch endlich besser schlafen. Ich kann es jedem nur wärmstens ans Herz legen. Mit allem was dort beschrieben ist, kann langfristig erlernt werden, "wer ich bin" und was sind meine Bedürfnisse. Auch die gesunde Grenz setzung wird hier deutlich. Und wann beginnst Du mit deinem Wachstum? :)