Phillippa Diedrichs

Das Buch "Das Body Confidence Buch. Ein Handbuch für radikales Selbstvertrauen" von Phillippa Diedrichs thematisiert ganz Wichtiges!

Als Lehrerin erlebe ich jeden Tag hautnah mit, wie sehr der Druck durch soziale Medien und ständige Selbstoptimierung schon bei jungen Menschen Spuren hinterlässt. Aber Hand aufs Herz: Auch ich selbst bin davor nicht gefeit. Deshalb habe ich mir dieses Handbuch zugelegt – und bin tief beeindruckt.

Ich habe das Buch zunächst für meine Arbeit mit Kindern gelesen, aber schnell gemerkt, dass es mich persönlich ganz direkt anspricht. Es ist kein theoretisches Fachbuch, sondern ein warmherziger Begleiter. 

 Einige Impulse werde ich in Gespräche mit meinen SchülerInnen integrieren, um ihnen zu zeigen, dass ihr Wert nicht von einer Kleidergröße oder einer Zahl abhängt. Selbstvertrauen bedeutet Arbeit, aber lohnt sich auch.

Von mir gibt es 5 von 5 Punkten.

Dieses Buch möchte junge Menschen dazu ermutigen, ihren Körper respektvoll zu behandeln, einen wohlwollenden Blick auf sich und andere zu richten und viele Dinge kritisch zu hinterfragen. Nach jedem der sieben Kapitel finden sich passende Tipps und Anregungen für den Alltag. Am Ende gibt es ein übersichtliches Glossar sowie weitere Empfehlungen für die jungen Leser:innen und auch für die Erwachsenen.

Das Buch beginnt mit einem respektvollen Blick auf den Körper, schult einen kritischen Blick auf Schönheitsideale, gibt Tipps zur Selbstfürsorge und zeigt, wie kontraproduktiv Vergleiche sein können – sei es in sozialen Medien oder im direkten Umfeld.

Meine Meinung:
Meine innere Teenagerin fühlt sich so abgeholt! So ein Buch hätte ich damals gebraucht. Gleichzeitig bin ich mir etwas unsicher, ob ich die Reife gehabt hätte, es tatsächlich zu verstehen und anzunehmen.

Die Botschaften und Werte, die in diesem Buch vermittelt werden, sind unfassbar wichtig und aufbauend. Besonders der wirtschaftliche Aspekt wird hier kritisch beleuchtet, etwa wie Influencer:innen-Inhalte hinterfragt werden können. Alle Tipps und Anregungen fand ich persönlich hilfreich und brauchbar.

Die etwas über 150 Seiten haben mich zu Beginn etwas abgeschreckt, da ich versucht habe, es durch die Augen von Kindern/Teenies zu sehen. Doch es ist sehr aufgelockert mit vielfältigen Illustrationen sowie großen Botschaften zwischendurch. Es war so schön und leicht zu lesen, dass ich es in einem Rutsch durchgelesen habe.