Prof. Dr. Ingo Froböse

 4 Sterne bei 57 Bewertungen

Lebenslauf

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor an der renommierten Deutschen Sporthochschule Köln. Dort leitet er als Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsschwerpunkt Gesundheitswissenschaften das Zentrum für Gesundheit. Seine Lehr- und Forschungsgebiete sind Gesundheitsförderung, Prävention und Sporttherapie. Er ist wissenschaftlicher Berater zahlreicher gesetzlicher Krankenkassen und hält regelmäßig Vorträge zu den Themen Fitness, Rücken, Gesundheit. Professor Froböse berät fast alle großen deutschen Magazine und ist auch häufig im TV präsent. Bei GU hat er unter anderem die sehr erfolgreichen Titel »Rücken-Akut-Training«, »Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip« und »Das Muskel-Workout« veröffentlicht.

Quelle: Verlag / vlb

Alle Bücher von Prof. Dr. Ingo Froböse

Cover des Buches Raus aus der Tablettenfalle! (ISBN: 9783833869600)

Raus aus der Tablettenfalle!

(2)
Erschienen am 02.10.2019
Cover des Buches Power durch Pause (ISBN: 9783833854361)

Power durch Pause

(1)
Erschienen am 10.09.2016
Cover des Buches Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip (ISBN: 9783833853852)

Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip

(0)
Erschienen am 12.10.2015
Cover des Buches Rücken-Akut-Training (ISBN: 9783833845086)

Rücken-Akut-Training

(0)
Erschienen am 01.10.2014

Neue Rezensionen zu Prof. Dr. Ingo Froböse

Cover des Buches Bandscheiben-Akut-Training (ISBN: 9783833889110)
Lilli33s avatar

Rezension zu "Bandscheiben-Akut-Training" von Prof. Dr. Ingo Froböse

Lilli33
Informatives Werk mit vielen praktischen Übungen

Taschenbuch: 128 Seiten

Verlag: GRÄFE UND UNZER (4. September 2023)

ISBN-13: 978-3833889103

Preis: 15,99 €

auch als E-Book erhältlich


Informatives Werk mit vielen praktischen Übungen


Nach ein wenig Theorie in für Laien angenehmer Sprache findet man in diesem Buch vor allem praktische Übungen, die verständlich beschrieben und mit Bildern veranschaulicht werden. 


Im theoretischen Teil geht es hauptsächlich um Funktion und Zusammenspiel von Wirbelsäule, Muskeln und Bändern, die Entstehung von Schmerz und was Ernährung und Bewegung(smangel) damit zu haben. 


Im praktischen Teil werden Übungen für die einzelnen Abschnitte der Wirbelsäule sowie für den ganzen Rücken gezeigt. Hier wird jeweils erläutert, was sie bewirken und für wen sie besonders geeignet sind. 


Am Schluss sind noch vier kurze Übungsprogramme zusammengestellt, die man per QR-Code auch als Video ansehen kann. 


Alles in allem fand ich dieses Buch sehr lohnenswert. Einige Übungen daraus haben mir im Akutfall sehr geholfen. Ich werde manche der Übungen auf jeden Fall auch weiter in meinen Alltag einbauen, um meinen Rücken zu stärken, und bin guter Dinge, dass er mir das danken wird. ;-)


★★★★★


Cover des Buches Raus aus der Tablettenfalle! (ISBN: 9783833869600)
sleepwalker1303s avatar

Rezension zu "Raus aus der Tablettenfalle!" von Prof. Dr. Ingo Froböse

sleepwalker1303
Gut für die, bei denen es auch ohne Medikamente ginge

Mal vorneweg. Das Buch ist gut geschrieben, sauber und gründlich recherchiert. Die Sprache ist nah am Leser, verständlich und einfach. Prof. Dr. Ingo Froböse erläutert anhand von Statistiken und Studien, wieso Medikamente oft nicht nötig sind. Er zeigt Wege auf, wie man Krankheiten vermeiden kann oder bestehende Leiden bessern kann. Einfache sportliche Übungen fehlen in dem Buch genauso wenig wie Ernährungsempfehlungen und Trainingspläne. Dankenswerterweise fehlt auch der Hinweis nicht, dass Männer, Frauen und Kinder substanziell verschieden sind und daher eigentlich anders behandelt werden müssten.

Der Autor behandelt die Themen Schmerz (Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Arthrose) genauso wie Bluthochdruck, Diabetes und erhöhtes Cholesterin. Bei alldem kann eine Veränderung in der Lebensweise hilfreich sein.

Es ist auch schön zu lesen, dass der Autor auch im Alter von 60 Jahren keinerlei Medikamente nimmt. Nehmen muss. Aber bei mir als Leser hinterlässt dieser erhobene Zeigefinger ein etwas unbehagliches Gefühl. Natürlich führt er ein gesundes Leben. Und ist daher gesund. Obwohl er betont, es ginge ihm nicht um Schuld, fühlte ich mir unterschwellig schuldig. Wegen einer chronischen Erkrankung bei der täglicher Sport, Normalgewicht und ausgewogene Ernährung nicht helfen, die mich täglich auf Tabletten angewiesen sein lässt. Daher stieß mir die Polemik, mit der der Autor Bewegung als Heilmittel für viele Krankheiten (auch in der Vorbeugung) anpreist, an mancher Stelle unangenehm auf. Diese Vehemenz zeigt aber auch deutlich, dass er kein Arzt ist, sondern Sportwissenschaftler.

Er vernachlässigt meiner Meinung nach sträflich diejenigen, die auf Medikamente angewiesen sind. Denn tatsächlich sind Antidepressiva keine lustigen Stimmungsaufheller für diejenigen, die nur zu faul sind, Sport zu machen und deshalb schlecht drauf sind. Vielleicht bin ich bei diesem Abschnitt sehr sensibel, aber Sport als Allheilmittel zu propagieren finde ich verwerflich denen gegenüber, die beispielsweise aufgrund eines chemischen Ungleichgewichts unter schweren Depressionen leiden. Da hilft auch der beste und ausdauerndste Sport nicht.

Nichts destotrotz ist das Buch ein lesenswerter Überblick über die Möglichkeiten, auf Medikamente verzichten zu können. Aber es ist keineswegs eine Anleitung und auch ganz sicher nicht der alleinseeligmachende Weg. Der Leser muss seinen eigenen Weg finden, kritisch mit sich, seinen Leiden und den Medikamenten in seinem Leben umgehen. Wirkungen, Nebenwirkungen und Leidensdruck abwägen. Und diesen Punkt vernachlässigt der Autor meiner Meinung nach sehr stark.

Daher von mir wegen des großen Informationsgehalts (auch über das Prozedere bei der Zulassung von Medikamenten, einigen Vorgängen im Körper und den guten Anregungen für ein gesundes Leben) 3,5 Punkte, aufgerundet auf wohlmeindende 4.

Cover des Buches Raus aus der Tablettenfalle! (ISBN: 9783833869600)
Filerimoss avatar

Rezension zu "Raus aus der Tablettenfalle!" von Prof. Dr. Ingo Froböse

Filerimos
"Sie sind nur so lange gesund, bis ich Sie gründlich untersucht habe".

Sehr informativ und kritisch, aber dennoch objektiv geschriebener Ratgeber mit ein paar sehr interessanten Tipps/Links. Neben allg. Statistik- und Studien Infos (leicht verständlich aufbereitet) zu den verbreitesten Alltagsmedikamenten/den gängigsten Vollksleiden erhält man z. B. auch allg. Infos über die Medikamentenforschung und der Pharmalobby.
Raus aus der Tablettenfalle ist ein Buch für alle, die sich schon immer darüber gewundert haben warum man "die Pille für die Pille" braucht.

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