Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk

MEINE MEINUNG

Ich informiere mich immer gerne, wie ich mich gesund halten kann, denn gesundheitlich bin ich doch schon sehr angeschlagen.

Deshalb sind solche Bücher für mich immer interessant zu lesen um heraus zu finden, was ich noch tun kann.

Nun habe ich also dieses Buch angefordert, um zu sehen, was ich hier neues oder auch altes erfahre.

Das Buch ist super aufgeteilt und so wird jede Region in unserem Körper ausführlich besprochen. Ich finde der Prof. Dr. hat hier wirklich eine Sprache gewählt die auch Nicht Mediziner gut verstehen können. Es wird alles sehr gut erklärt und auch was für eine Funktion die jeweilige Region zu übernehmen hat.

Was ich auch noch super finde, sind die Tests die man hier im Buch auch noch finden kann. Da kann man doch auch überprüfen auf welchen Level man sich in seiner Gesundheit befindet.

Also wer sich für seinen Körper und auch für seine Gesundheit interessiert, der sollte sich dieses Buch doch zu Gemüte führen.

Ich kann hier absolut gerne die vollen 5 Sterne vergeben was ich hiermit natürlich auch tue.

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Wie werde ich jünger? Kann die moderne Genforschung wirklich den Alterungsprozess stoppen? Wir selbst können viel mit unserer Ernährung und unserem Lebensstil beitragen, wie alt wir werden und wie gesund wir altern. Fast-Food-Freeks oder Würstelstandbesucher und nächtlichen Sauforgien -  oder vegane gesunde Ernährung mit ausreichend viel Schlaf können viele Jahre Altersunterschied ausmachen. Auch zwischen Couchpotatos und Gesundheitsyoga praktizierenden liegen im Durchschnitt Jahre an Lebensqualitäten.

In meiner Buchrezension in meinem Yogablog ( https://buch.yoga/gesundheit/gene-verjuengen/ ) rezensiere ich zwei Buchkapiteln: "Wie epigenetische Uhren das wahre Alter des Körpers auf wenige Monate genau erfassen" und "Die Hotspots der Langlebigkeit".

Als gesundheitsbewusster GesundheitsYogi fand ich das Buch sehr lesenswert. Interessante Fakten zum Altern wurden spannend beschrieben und es sind viele Ansätze, um sich tatsächlich  zu verjüngen. Möge es uns allen gelingen!