Prof. Dr. med. Clemens Heiser

Das Buch "Die Anti-Schnarch-Formel" hat hohe Ziele und Versprechen.

Warum wir schnarchen, wie du damit umgehen kannst und wie es endlich aufhört!

Eingeteilt in vier Themengebiete ist es recht übersichtlich und verständlich gestaltet.

Im ersten Teil "Vom Schlafen und Schnarchen" wird vordergründlich von der Wichtigkeit des Schlafes berichtet und das auch durchaus ausführlich und informativ.

Der zweite Teil widmet sich dem Thema "Schnarchen: Diagnose und Therapie"

Der dritte Teil "Schnarchen: Das können sie selbst tun." Hier gibt es einige gute Tipps, aber wer sich bereits mit dem Thema beschäftigt hat, weil man weiß: Ich schlafe schlecht, weil mein Partner schnarcht!, der findet hier leider nicht wirklich viel neues. Bekannte Maßnahmen werden allerdings aufgezählt und beschrieben.

Der vierte Teil dann endlich " Das hilft bei Schnarchen wirklich: Die Anti-Schnarch-Formel"

Aber jetzt kommt es zur Enttäuschung. Es werden einfach nur die bisher erklärten Maßnahmen nochmal aufgezählt und wenn das auch nicht hilft, folgt der Rat zu getrenntem Schlaf, oder sich einfach daran zu gewöhnen....

Wer also völliger Neuling auf dem Gebiet ist, der findet die bekannten Möglichkeiten hier zusammengestellt, aber wer wirklich auf die versprochenen Hilfe hofft und auch schon etwas ausprobiert hat, der wird hier leider sehr enttäuscht sein.

Ich habe die "Anti-Schnarch-Formel" für meinen Mann und damit ich endlich erholsam schlafen kann zumindest nicht in dem Buch finden können.

Das Buch ist handlich, übersichtlich und informativ. Es ist in vier große Kapitel eingeteilt. Diese Kapitel sind mit einer Menge Grafiken, Übersichten, Fakten hinterlegt. Durch die vielen "Teilüberschriften" liest es sich noch einmal besser und schneller. Der Einband ist für solche in Buch gut gewählt. Mir gefallen auch die bunten Bilder und Erklärungen. Auch die kleinen Infokästchen geben eine Kurzzusammenfassung und bessere Übersicht, falls man mal schnell etwas sucht. In diesem Buch wird nicht nur auf Krankheiten oder Operationen eingegangen, hier werden auch Varianten erklärt, welche vorerst einfacher zu einer Lösung führen könnten. Ich nehme mir auch viele Tipps und Tricks aus diesem Buch mit.

Das Buch wirbt mit der "Anti-Schnarch-Formel" und "...wie es endlich aufhört". Ziemlich große Worte, denen leider nicht viel folgte. 

Ja, man findet viele Möglichkeiten, wie man ggf. das Schnarchen verhindern kann. Für mich waren allerdings nur 2 Sachen neu. Die groß angekündigte Ant-Schnarch-Formel war eher ernüchternd und am Ende wird man mit "Embrace the Noise" abgespeist. Sehr vereinfacht: Sieh es einfach positiv, dann stört es auch nicht mehr! Aha...

Auch ständige Wiederholungen und unnötig komplizierte Sätze haben die Lektüre und den Gesamteindruck gedrückt.

Unter dem Strich habe ich mir von diesem Buch wesentlich mehr versprochen, als nur eine gute Übersicht von Hilfsmitteln und operativen Maßnahmen und dem abschließenden Tipp, sich an das Schnarchen zu gewöhnen, wenn das nicht hilft. Oder eben getrennte Schlafzimmer zu haben. 

Für Neulinge bei diesem Thema könnte allerdings die ein oder andere hilfreiche Information vorhanden sein.