Es gibt 21 Kapitel/Legtionen/Einheiten die immer im gleichen Muster ablaufen. Es gibt immer ein kleines Zitat des Tages am Ende jeder Lektion und eine freie Seite um Gedanken, Gefühle und Erfahrungen etc. zu notieren. Kleine einführende Worte zur täglichen Lektionen. Dann kommt ein Zitat, es folgen wörtliche Texte von Osho. Dann eine kleine Erklärung was damit sein könnte und als Übung verschiedene Techniken wie man meditieren könnte. Themen in diesen 21 Tagen sind: Wie man aufhört, andere zu beurteilen, Die Einheit von Körper, Geist und Seele, Lebe gefährlich, Akzeptiere dich ganz und gar.
Was ich als überaus bereichernd fand, waren die verschiedenen Techniken um mich einzustimmen. Es geht halt auch anders, als sich auf einem einsamen Berg mit überkreuzten Beinen auf einem Ameisenhaufen... Spass beiseite. Aber, es geht eben auch anders, als nur still zu sitzen... und dafür ist das Buch ein wundervoller Ratgeber und Ideensammler.