Ralf Braun

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Bekannteste Bücher

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  • Achtsamkeit. Aber Achtung!

    Mindful@work

    ferruccio

    06. May 2018 um 22:12 Rezension zu "Mindful@work" von Ralf Braun

    Achtsamkeit, das Achten auf sich selbst ist jedem bekannt, wenn auch nicht immer in der gleichen Intensität praktiziert. Bei der Achtsamkeit, die in diesem Buch vorgestellt wird, handelt es sich vorrangig um den Umgang mit meinen Mitmenschen, insbesondere im Hinblick auf den Umgang mit seinen Kollegen. Teamwork allerdings ist in der heutigen Arbeitswelt leider immer weniger gefragt. Die Kollegen sollen konkurrieren. In diesem Fall kann das Buch zumindest eine kleine Hilfestellung bezüglich des Ertragens bieten. Einiges ist in ...

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  • kleine Entspannung

    Mindful@work

    archer2603

    02. May 2018 um 10:18 Rezension zu "Mindful@work" von Ralf Braun

    Ich bin ein wenig hin und und her gerissen. Ich habe für den allgemeinen Bereich viele Möglichkeiten zur Entspannung und zum Stressabbau gefunden. Meditation, progressive Muskelentspannung und Fingerspiele. In seiner Freizeit kann man sicher vieles davon umsetzen. Was mir fehlt sind die Dinge die in der Arbeit funktionieren. Ich kann mir bei manchen Beispielen nicht vorstellen wie das umsetzbar sein soll. Viele Berufe sind hektisch und ich glaube nicht, daß jeder Chef es toll findet, wenn man so auf die Bremse drückt. Auch wenn ...

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  • Nicht hiflreich!

    Mindful@work

    tandyyy

    27. April 2018 um 16:37 Rezension zu "Mindful@work" von Ralf Braun

    Das Buch hat meiner Meinung nicht mehr erfüllt was es versprochen hat. Und zwar die Aufmerksamkeit mehr zu kontrollieren. Der Schreibstil war anstrengend, ich konnte den Anweisungen nicht folgen, die Teilweise schwammig formuliert waren. Zudem hatte ich das Gefühl, dass der Autor selber gar nicht so recht wusste wovon er spricht. Für mich kein Selbsthilfebuch. Dennoch konnte ich ein paar Inspirationen für den Alltag abgewinnen, die hier und da angenehm waren anzuwenden, jedoch nicht die Probleme lösen könnten. Vielleicht nicht ...

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  • Lesenswert

    Mindful@work

    milchkaffee

    14. April 2018 um 17:00 Rezension zu "Mindful@work" von Ralf Braun

              Der Buchtitel hat mich sehr angesprochen, ebenfalls das schlichte Cover. Auch ich bin ziemlich gestresst von der Arbeit. Besonders, da es Familie und Beruf in Einklang zu bringen gilt. Es gibt hier einige hilfreiche Ideen. ob sich diese jedoch wie vorgeschlagen in der Arbeit mit den Kollegen gemeinsam realisieren lassen, bin ich mir nicht sicher. Dies kommt sicher  auf den Arbeitsbereich an. Ich konnte bei uns schon einige Ideen im Team ausprobieren. Die beigelegte CD finde ich gut, an die Stimme musste ich mich ...

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  • Sei achtsamer!

    Mindful@work

    Insel56

    09. April 2018 um 10:33 Rezension zu "Mindful@work" von Ralf Braun

     Wie viele Mitmenschen habe auch ich häufig Stress im Alltag, es wird hektisch und ich komme kaum zum Essen oder Nachdenken. Dieses kleine aber feine Buch ist ein guter Einstieg in die Thematik "Achtsamkeit im Alltag und insbesondere auch in die Teamarbeit im beruflichen Alltag. Ich empfehle das Buch erst einmal in Ruhe zu lesen und sich auch die CD anzuhören. Ich habe begonnen zunächst einmal mehr auf mich und meinen Körper zu hören. Einige Übungen habe ich schon ausprobiert und umgesetzt. Ich habe schon lange nicht mehr meinen ...

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  • Wenig Neues

    Mindful@work

    mysticcat

    08. April 2018 um 08:29 Rezension zu "Mindful@work" von Ralf Braun

    Das Buch „Mindful @ Work“ von Ralf Braun erschien 2018 im Fachbuch Klett-Cotta Verlag und enthält eine Hör-CD, die die Durchführung der Übungen erleichtern soll.   Ich möchte 2018 achtsamer gestalten und habe mich daher gefreut, dieses Buch rezensieren zu dürfen. Ich habe mir viel davon versprochen, was ich im beruflichen Alltag umsetzen kann und war schon gespannt, wie das im Umfeld „Schule“ funktioniert. Vorweg: das Arbeitsklima ist bei uns durchwegs positiv, was mich jedoch stört, sind die immer wieder auftretenden stressigen ...

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  • Schnelle Lektüre für achtsame Minuten

    Mindful@work

    cornie

    06. April 2018 um 23:11 Rezension zu "Mindful@work" von Ralf Braun

    Das Buch "mindful@work" von Ralf Braun, erschienen im Klett-Cotta Verlag ist ein Sachbuch für Arbeitnehmer und Arbeitgeber, die mehr Achtsamkeit in ihren Arbeitsalltag bringen möchten. Durch einen Untergliederung des Buches in sieben Hauptkapitel sowie einer Einleitung und einem "Outro" in Form eines Blicks über den Tellerrand und in die Zukunft gelingt es Ralf Braun den Leser zum Üben der Achtsamkeit zu animieren. Wiederkehrend sind kleine Übungen zu finden, die man sofort für ein erstes Ausprobieren umsetzten kann. Begleitet ...

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  • Viele alltagsnahe Anregungen, auch für das Team

    Mindful@work

    JustMe

    04. April 2018 um 13:48 Rezension zu "Mindful@work" von Ralf Braun

    Ich habe mich für 'Mindful@work' interessiert, weil ich es schon erlebt habe die Anforderungen bei der Arbeit nicht richtig einzuschätzen und am Ende demotiviert und überfordert zu sein. Daraufhin habe ich mir, schon vor Lesen dieses Buches, meine persönlichen Gedanken zu einem gesunden Arbeitsrhythmus gemacht und bin auch mit Yoga erste Schritte in die Achtsamkeit gegangen.Dies spreche ich an, weil mir dadurch einige Ideen und Übungen in diesem Buch durchaus schon bekannt vorkamen. Hier werden keine neuen, besseren, einfacheren ...

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  • Achtsam, entspannt und zufrieden

    Mindful@work

    albiorix

    28. March 2018 um 07:39 Rezension zu "Mindful@work" von Ralf Braun

    Inhalt und meine Meinung:Diesen kleinen Ratgeber empfehle ich sehr gerne weiter, er war mir während der gesamten Lektüre ein treuer Begleiter und wird es auch noch eine ganze Zeit lang bleiben, bis ich alle wichtigen Anregungen für mich umgesetzt und verinnerlicht habe. Die Übungen sind perfekt darauf abgestimmt, um sie im Arbeitsalltag zwischendurch unterbringen zu können, um sich wieder auf sich selbst und das Wesentliche konzentrieren zu können. Ich konnte für mich persönlich viele positive Impulse erkennen und bin nun dabei ...

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  • Achtsamkeit für Anfänger

    Mindful@work

    loly6ify

    27. March 2018 um 20:28 Rezension zu "Mindful@work" von Ralf Braun

    Dieses Buch gibt einem einen guten Überblick über die genaue Begrifflichkeit und die Verwendung von Achtsamkeit in der heutigen Welt. Außerdem versucht es die Übungen möglichst einfach in den Alltag des Lesers zu integrieren. Wenn man sich als totaler Anfänger an dieses Buch setzt ist es sehr lehrreich und kann einem einen guten Überblick geben. Jedoch für Leser die sich schon mit Achtsamkeit beschäftigt haben ist dieses Buch sehr umfangreich und kann schnell langweilig werden. Ebenso sind die Aufgaben eher an Anfänger und ...

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