Meine Gesundheit lässt schon sehr lange zu wünschen übrig und da hofft man doch überall endlich etwas passendes für sich zu finden. Mein Immunsystem muss doch endlich etwas aufgebaut werden. Wo fängt man da denn am besten an?! Natürlich mit dem Darm!
Dieses Buch ist eine sehr große Überraschung für mich. Zwischen all den schon bekannten Informationen findet man auch viel Neues und dazu wird einem alles rund um den Darm einfach erklärt, dass man nicht zuvor ein Medizinstudium absolviert haben muss. Unter Informationen wie, man sollte nicht so viel Fertigessen und Zucker zu sich nehmen gibt es auch Ansätze, wie man die guten Bakterien zurück in unseren Darm bekommt. Jeder weiß, dass man sich gesund ernähren sollte, aber zusätzlich werden Produkte genannt, die nicht jeder kennt und die den Darm wunderbar unterstützen. Darunter Dinge wie Inulin oder auch Yaconsirup. Es gibt vieles zum markieren und ausprobieren ohne gleich alles umzustellen und umzuschmeißen was man gewohnt ist. Ich kann das Buch auf jeden Fall empfehlen für jeden, der ein bisschen mehr auf sich achten möchte und klein anfangen will, ohne gleich auf alles verzichten zu müssen.
Meine Darmkur startet und am Ende erhoffe ich mir, dass ich mein Immunsystem damit etwas aufbauen kann und sich viele kleine positive Nebeneffekte einschleichen. Man glaubt ja gar nicht, was der Darm alles mitbewirkt.
