Renate Sültz , Uwe H. Sültz Tagebuch für Fitness - Training - Bodybuilding - Krafttraining - Workout - XXL

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Inhaltsangabe zu „Tagebuch für Fitness - Training - Bodybuilding - Krafttraining - Workout - XXL“ von Renate Sültz

In dieses Trainingstagebuch lassen sich täglich 15 Übungen eintragen. Es ist für 50 Tage. Wer 3x in der Woche trainiert, kommt somit 5 Monate aus. Insgesamt sind 750 Übungseinträge möglich. Spiralbindung. Hochglanz-Schutzumschlag. XXL für gute Lesbarkeit. Einträge für:
- Datum
- Art der Übung/Bewegung
- verwendete Gewichte
- Wiederholungen
- Dauer der Übung
- Fett/BMI/eigene Angaben
- Körper-/Muskel-Umfänge mit Schaubild
- Bemerkungen

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