Manchmal kommt das Buch, das erst im vergangenen Jahr herausgekommen ist, etwas altbacken daher, vor allem wenn es zum Beispiel darum geht, dass man Abend nicht bis kurz vor dem Zubettgehen am Computer sitzen sollte und am besten den Wecker mit Leuchtziffern aus dem Schlafzimmer verbannen sollte. Was ist mit Smartphones und beleuchteten E-Book-Readern, die in so vielen Schlafzimmern zu finden sind?

Positiv ist der flüssige Schreibstil. Bei dem schmalen Band handelt es sich aber um viele grundlegende Fakten, so wird jemand, der sich schon mit dem Thema beschäftigt hat, nicht viel Neues finden.