Rolf Schlenker Laufen lernen mit der "Von-null-auf-42" - Methode

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Inhaltsangabe zu „Laufen lernen mit der "Von-null-auf-42" - Methode“ von Rolf Schlenker

Kann jemand, der bislang keinen Sport getrieben hat, zum Marathonläufer werden? Dass es klappt, hat die ARD-Serie „Von null auf 42“ gezeigt, die sieben absolute Nichtläufer innerhalb eines Jahres erfolgreich auf den New York City Marathon vorbereitet hat. Aus dem Aufsehen erregenden Fernsehexperiment ist mittlerweile eine faszinierende Methode geworden, die viele tausende Nachahmer gefunden hat.

In seinem neuen Buch Laufen lernen mit der „von-null-auf-42“-Methode stellt Rolf Schlenker dieses Programm ausführlich vor: mit kommentierten Trainingsplänen für ein Jahr und allem, was man für eine erfolgreiche Marathonvorbereitung beachten muss.
Neue Interviews mit den sieben Stars der Serie und ein Glossar mit den wichtigsten Begriffen zum Thema Laufen sowie mit Verweisen auf das weiterführende Internet-Informationsangebot runden das Buch ab.

Die faszinierende Grundbotschaft von Laufen lernen mit der „von-null-auf-42“-Methode lautet: „Egal, wie fit, alt oder dick Sie sind; ob Sie in einem Jahr oder erst in fünf Jahren Ihren ersten Marathon laufen – beginnen Sie mit dem Training. Sie können es schaffen, Sie müssen es nur wollen!“

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