Ronald Schweppe

Manche Bücher liest man, andere lässt man langsam in sich hinein. Das Mädchen und das Meer gehört für mich eindeutig zur zweiten Sorte. Sophies Reise hat mich berührt, weil ein schweres Thema nicht mit großen Dramen überladen wird, sondern mit Ruhe, Wärme und märchenhafter Leichtigkeit erzählt wird.

Besonders schön fand ich die Begegnungen mit Luana. Der weise Delfin wirkt zunächst ungewöhnlich, doch gerade dadurch bekommen die Gespräche etwas Besonderes. Zwischen Meer, Insel und diesen leisen Dialogen entsteht eine Atmosphäre, in der ich immer wieder innehalten musste. Es geht um Abschied und Angst, aber ebenso um Vertrauen, Liebe und die Frage, was wirklich wichtig ist, wenn man merkt, wie kostbar Zeit sein kann.

Nicht jede philosophische Antwort hat mich gleichermaßen erreicht, manches war mir etwas zu sanft und vorhersehbar. Trotzdem hat die Geschichte eine tröstliche Kraft. Sie erinnert daran, nicht ständig auf das Morgen zu warten, sondern den Moment wahrzunehmen.

Für mich ist dieses Buch weniger eine klassische Geschichte als eine stille Einladung, über das eigene Leben nachzudenken. Eine berührende Lektüre, die nach dem Zuklappen im Kopf und im Herzen bleibt.

Rezension

Buchname:  Ich lass das jetzt mal weg: Alltägliche Abhängigkeiten erkennen und überwinden - Einfach und achtsam dein Leben verändern 

Autor:  Aljoscha Long und Ronald Schweppe 

Seiten:  256 (Print) 

Fromat: als Print, Hörbuch und Ebook erhältlich 

Verlag: ‎ ‎ Goldmann Verlag 

Sterne:  5

Cover:

Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in hellen bzw weißfarbenen Buchstaben im oberen Bereich. Man kann eine Comic Frau auf dem Cover erkennen, die im Schneidersitz sitzt und meditiert... .. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend. 

Klappentext: (aus Amazon übernommen)

Schluss mit Doom Scrolling, Alkoholkonsum, Frustessen und Co

In einer Welt ständiger Verfügbarkeit – von Informationen über Unterhaltung bis hin zu Konsumgütern – verlieren wir zunehmend die Fähigkeit, unser Leben bewusst zu gestalten. Während digitale Medien um unsere Aufmerksamkeit konkurrieren, locken materielle Güter mit dem Versprechen von Erfüllung. Fast Food, Alkohol und andere Genussmittel sind rund um die Uhr verfügbar, oberflächliche soziale Kontakte vermitteln eine Illusion von Verbundenheit. Ich lass das jetzt mal weg lädt uns ein, uns von negativen Verhaltens- und Denkmustern zu befreien. Denn nur so können wir neue Freiräume entdecken und erkennen, was wirklich wesentlich für unser Glück ist und was ihm im Wege steht. Im Mittelpunkt steht das Prinzip der Achtsamkeits-Challenges – kurze bewusste Auszeiten, in denen wir auf bestimmte Substanzen oder Verhaltensweisen verzichten und dabei achtsam beobachten, welche positiven Auswirkungen wir an uns beobachten. 

Die Autoren unterstützten uns dabei mit praktischen Anleitungen und Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie, Verhaltensforschung und Achtsamkeitslehre. Außerdem wird es zahlreiche Reflexions- und Achtsamkeitsübungen geben. Mit diesen vielen flexiblen Werkzeugen können wir unseren eigenen Weg zu einem zu einem bewussteren Leben gestalten 

Schreibstil:

Der Schreibstil der Autoren ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich. 

Meinung:

!!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!!

Mir hat „Ich lass das jetzt mal weg: Alltägliche Abhängigkeiten erkennen und überwinden - Einfach und achtsam dein Leben verändern“ von Aljoscha Long und Ronald Schweppe hat mir persönlich richtig gut gefallen und auch gut getan, obwohl es echt eine Herausforderung für mich war. Ich habe für mich mal probiert, dass ich meine Zuckerverbrauch reduziere.. Ich fande es super spannend zu beobachten, wie es mir mit dem „Verzicht“ geht. Und die ersten Tage waren echt hart... Langsam wird es besser ;) Mir persönlich hat es auch gut gefallen, wie verständlich und einfach das neue Buch von Aljoscha und Ronald war. Das versteht echt jeder Laie. Die ganzen Tipps und Tricks konnte ich gut in meinen Alltag integrieren, obwohl das teilweise auch echt unangenehm war bzw ich einen starken Willen brauchte. Die Reflexionsfragen haben mir schon geholfen um es besser zu verstehen, warum ich eigentlich immer zur „Belohnungsschoki“ greife. Für mich persönlich ist das Buch erst der Anfang und der Grundstein, meiner Zuckerfreien Reise. Ich weiß auch, dass ich ein langsamerer Typ und das ist vollkommen in Ordnung. Es warten noch so viele „Ich lass das jetzt mal weg“ Challenges auf mich :) Deshalb bekommt „Ich lass das jetzt mal weg“ von mir auch sehr verdiente 5 Sterne und eine klare Leseempfehlung. 

Fazit:

Toller Ratgeber, wie man mit leichten umsetzbaren Tricks, schlechte Angewohnheiten los wird. 

"Das Mädchen und das Meer" hat mich auf eine ganz besondere, emotionale Reise mitgenommen. Sophies Geschichte ist traurig, aber gleichzeitig wunderschön und voller Wärme. Gemeinsam mit ihrer Mutter reist die vierzehnjährige Sophie auf eine ferne Insel und dort begegnet sie Luana, einem ganz besonderen Delfin, der sie mit seinen Worten und seiner Weisheit zum Nachdenken bringt.

Es geht um die großen Fragen des Lebens, um Abschied, Verlust, Vertrauen und die Angst vor dem, was kommt. Aber vor allem geht es darum, den Augenblick zu genießen, loszulassen und Frieden mit Dingen zu finden, die wir nicht verändern können.

Die Geschichte hat mich immer wieder innehalten lassen. Sie ist ruhig erzählt, ohne dabei oberflächlich zu sein, und vermittelt viele kleine Gedanken, die man auch nach dem Lesen noch mit sich trägt. Besonders schön fand ich die Verbindung zwischen Sophie und Luana, ihre Gespräche haben etwas ganz Besonderes und Beruhigendes.

Ein Buch, das nicht einfach nur eine Geschichte erzählt, sondern einen zum Nachdenken bringt und vielleicht auch daran erinnert, wie kostbar unsere gemeinsame Zeit ist. 

Für mich eine berührende, nachdenkliche und zugleich tröstliche Geschichte, die noch lange nach dem Zuklappen nachwirkt. 

Eine Geschichte über Abschied, Liebe, Vertrauen und den Mut, das Leben im Hier und Jetzt zu leben.