Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro & Home-Office

Cover des Buches Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro & Home-Office (ISBN: 9783957991157)
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Inhaltsangabe zu "Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro & Home-Office"

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen – also einfach Karte ziehen und lostrainieren!

Speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse von Menschen, die in Büros arbeiten, viel sitzen und „Kopfarbeit“ leisten müssen, enthält dieses Set Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur, des Rückens und der Beine. Alle Übungen für die aktiven Pausen können einfach in Bürokleidung im Sitzen oder Stehen ausgeführt werden. So lindern Sie mühelos Schmerzen und beugen diesen vor.

› 55 handliche Foto-Trainingskarten
› Jederzeit trainieren: das »Fitness-Studio für die Hosentasche«
› Abwechslungsreiche Trainingsvielfalt, unzählige Workout-Varianten
› Jedes Set mit farbiger Gliederung, jede Karte mit Übungswirkung, Wiederholungszahl oder Übungsdauer
› Zusätzlich: 14 effektive Workouts

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783957991157
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Sonstige Buchform
Umfang:55 Seiten
Verlag:Steffen Verlag
Erscheinungsdatum:29.11.2021

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