Roy Hinnen

Mit großem Interesse habe ich das neue Buch von Roy Hinnen aufgeschlagen und bin bei den Kapiteln Doping, Ernährung und Gesundheit & Work-Life-Balance hängengeblieben. Als Trainer und Athlet konnte ich die dort beantworteten Fragen sehr gut nachvollziehen. Danach habe ich das Buch komplett von vorne nach hinten gelesen. Es ist kein klassisches Buch der Trainingslehre. Sondern es beantwortet über 100, teilweise sehr persönliche, Fragen von Athletinnen und Athleten, die sich bereits sehr intensiv mit der Sportart Triathlon beschäftigen.

Roy’s Antworten regen an, sich als Athlet mit seinem Sport und allem was dazu gehört zu beschäftigen. Dies ist völlig unabhängig davon, wie lange man bereits im Triathlon aktiv ist. Bei mir sind es 35 Jahre. Er empfiehlt, sich auf sich und darauf zu konzentrieren, warum man Triathlon macht. Mache ich ihn für mich, weil es „mein“ Sport ist, oder mache ich Triathlon, weil ich mich vor anderen beweisen möchte? Sein Credo, nur wenn ich es wirklich für mich mache, werde ich richtig gut, denn dann bin von meinem Tun überzeugt und hänge mich richtig rein. Bei Fremdsteuerung fehlt der letzte Einsatz, um das volle Leistungspotenzial zu entfalten. Das ist wichtig zu verstehen, denn so erklärt sich, weshalb ich nie richtig gut bin.  Abhängig davon, welchen „Typ“ ich vor mir habe, kann ich als Coach meine Athletinnen und Athleten im Verein gezielt unterstützen und fördern. Roy’s Ansatz: 75% der Leistung werden vom Menschen bestimmt und nur 25% vom Training. Natürlich sind Training und Material wichtig, aber der Kopf bestimmt die Leistung.

Als Fazit aus diesem Buch ziehe ich: loslassen können und sich auf die schönen Seiten des Sports konzentrieren, die Leistung kommt dann entspannt und bestimmt zurück. Und um wirklich Leistungsverbesserungen zu bringen, muss der Wille aus einem selbst kommen. Nicht gelingen wird es, wenn man das Ziel „Ironman-Finish“ verfolgt, weil man damit Anerkennung von anderen bekommen möchte.

Empfehlenswert ist es für alle Triathleten und solche die es werden wollen. Für die ersteren hoffe ich, dass sie den gleichen Aha-Effekt erleben werden wie ich. Für alle Interessierten ist es eine Informationsquelle, die zu verstehen hilft, wie vielfältig der Sport neben dem reinen Training sein kann.

Eine spannende und unterhaltsame Informationsquelle in 100 Etappen für Triathleten, die den Blick hinter die Kulissen schätzen. Oft sehr persönlich, immer auf den Punkt, gibt Roy umfangreich Antwort auf Fragen aus den verschiedenen Trainings- und Lebensbereichen Triathlon-begeisterter SportlerInnen. Die umfangreiche Themenwahl macht deutlich, wie hoch der Kenntnisstand im Bereich der ambitionierten Agegrouper ist. Roy führt seit sehr vielen Jahren Athletinnen und Athleten zu Topleistungen und hat dabei seine Methodik zu einer anerkannten Marke entwickelt. Es bedarf leistungsorientierter eigener Erfahrung und eines hohen Eigenengagements, um Roys Blickwinkel auf Hintergrundinformationen und Empfehlungen folgen zu können. Sein Fokus liegt auf einer realistischen Einschätzung der AthletInnen in allen Bereichen des Trainingsalltages. Er unterstützt bei der Abwägung von Motivation und Leistungsvermögen in den Themen Trainingsumfang, Ernährung und Regeneration und erklärt, welche Maßnahmen sich für Agegrouper oder Profiathleten eignen – und wird deutlich, wenn er bestimmte Methoden für Unfug hält. Auch zum Tabuthema Doping, Essstörungen und Sexualität äußert Roy sich mit Entschiedenheit und versorgt seine AthletInnen mit wissenschaftlichem Knowhow und Erfahrungen, die eine kritische und abwehrende Haltung gegenüber unerlaubten Mitteln stärken können. Wer wissen möchte, ob hier die entscheidenden Impulse dabei sind, die in die nächste Saison mitgenommen werden können, wirft einen Blick auf die Leseprobe beim Sportwelt Verlag. Und selbst wenn das nächste Niveau in deutlich kleineren Schritten verfolgt wird, lohnen Lektüre und die weiterführenden Links, da die Vielfalt von Roys Insiderwissen im deutschsprachigen Raum seinesgleichen sucht!