MEINE MEINUNG
Ich mache bisher kein Yoga und deshalb habe ich mir dieses Buch hier mal eben angefordert.
Das Buch kam sehr schnell und ich habe sofort darin gestöbert. Das allein hat mir schon freue auf die Übungen gemacht.
Das Buch hat eine Spiralbindung, was sich gut blättern lässt und man kann es auch auf der Seite belassen, wo man gerade stehen geblieben ist. Das ist für die Übungen auch praktisch, denn man kann es offen vor sich hinlegen, während man die Übungen macht.
Es ist unterteilt in verschiedene Kapitel, die die unterschiedlichen Partien behandeln. Es geht aber auch um Dehnung und Entlastung und Lockerung, der Muskeln. Aber auch die Atmung wird hier behandelt, was natürlich auch bei Yoga dazu gehört.
Dieses Buch hat viele Übungen, die man echt leicht nachmachen kann, überwiegend macht man hier die Übungen mit und auf einem Stuhl. Das ist ein leichter Einstieg ins Yoga und es macht auch wirklich Spaß, weil man die Übungen auch alle nachmachen kann.
Ich mache hier wirklich die Übungen nacheinander um mich dann an das vielleicht schwierigere heran zu tasten.
Von mir gibt es hier gerne die vollen 5 Sterne, weil man hier für 9,99 € wirklich eine gute Anleitung erhält.