Viele Frauen laufen seit Jahren am Limit. Ihnen geht zwischen Familie, Kindern, Arbeit und Haushalt die Luft aus. Sabine Fabach richtet sich mit ihrem Buch nicht nur an Frauen, die schon in einem Burnout stecken, sondern auch an alle, die eine Partnerin/Freundin haben, die betroffen ist. Auch Frauen die merken, daß ihre Energie endlich ist und sich vielleicht schon in die Anfänge eines Burnout feststellen, sollten dieses Buch lesen.
Damit man diese Krankheit besser versteht gibt es ein anschauliches Stufenmodell, in das sich jeder Leser, durch einfaches beantworten von Fragen, einordnen kann. Die Übergänge sind fließend und oft erkennt man den Anfang dieser Krankheit nicht.
Die Autorin bietet eine Reihe Strategien zur Bewähltigung, von kleinen oder großen Aufgaben, wie auch das ausräumen von Konflikten und Hindernissen, die sich oft sowohl beruflich ls auch privat verbergen können. Wichtig ist es die ersten Anzeichen zu erkennen, bevor der Strudel aus Müdigkeit, tiefer Erschöpfung und Mutlosigkeit Frauen komplett in die Knie zwingt.
Fazit:
durch das Stufenmodell und die vielen Tipps ist dieses Buch sehr hilfreich. Egal ob man selbst oder jemand aus dem engeren Umfeld betroffen ist. Das Buch ist ja schon ein paar Jahre alt, und das merkt man an einigen Stellen, denn die Autorin hat für mich etwas antiquierte Ansichten. Spricht mir zu oft in Klischees, was typisch männlich bzw. typisch weiblich ist.
Doch im Ansatz hat sie für mich recht. Sie selbst ist Psychotherapeutin und Stressexpertin, was man als Leser bei der Lektüre spürt, denn ihre Lösungen sind kompetent. Sabine Fabach ist einfühlsam und beleuchtet die Krankheit, wie auch das beste Vorgehen für die Betroffen wie auch ihr Umfeld von allen Seiten, und ihre vielen Beispiele und Lösungen zeigen, dass man schon mit wenigen, kleinen Veränderungen, viel erreichen kann.
4 STERNE