Sabine Nelke

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    Essen und Trinken gegen Burnout

    Ghostreader

    01. December 2014 um 12:15 Rezension zu "Essen und Trinken gegen Burnout" von Ulrike Tanzer

    Die beiden Autorinnen suchen hier nach einer Lösung für Burnout mit entsprechender Ernährung. Sie beginnen mit der Definition, sowie die Ursachen und in welche vier Phasen der Krankheitsverlauf aufgeteilt ist. Vom übertriebenen Arbeitseifer, der fehlenden Erholung, und daraus folgenden Frustration, bis hin zum Zusammenbruch wegen der Verzweiflung durch die Aussichtslosigkeit. Mit einem Selbsttest sowie Tagebuch über Streß und Ernährung kann man gut erkennen, wie weit es einen Selbst betrifft. Ein Erste-Hilfe-Plan ermöglicht das ...

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