Sabrina Heuer-Diakow

Mit ihrem Buch samt passenden Musikstücken zum Thema "Mini-Mediationen" hat die Autorin Sabrina H.-Diakow einen von Beginn an leicht verständlichen Ratgeber veröffentlicht. Auch für absolute Neueinsteiger in das Thema "Meditation" ist dieses Buch geeignet, denn die insgesamt sechs verschiedenen Themen (Gelassenheit - Mut - Ich bin genug - Deine Vorfahren - Ich hab mich lieb - Heilkraft) dauern jeweils ca. 12 Minuten und bieten somit die perfekte Gelegenheit, einfach mal auszuprobieren, ob man mit dem Thema "Meditation" ...

Inhaltsangabe: Ganz einfach selbstständig meditieren! Dem Gehirn ist es egal, ob es etwas wirklich oder gedanklich erlebt. Darum funktionieren Meditationen. Es sind Erlebnisse im Kopf. Geschichten, die uns gut tun. Wir können nicht kontrollieren, was uns im Alltag passiert. Aber wir können bestimmen, was wir denken und was wir innerlich erleben. Mit diesem Buch kannst du dir selbst oder auch einer anderen Person dabei helfen, innere Stärke zu erlangen. Egal ob Kind oder Erwachsener. Klassische Meditationsbilder sind in diesem ...

Dieses Buch und die CD mit passender Musik kann ich sehr empfehlen. Ich verwende bei Kindern beruflich sehr gerne Meditationsgeschichten. Beim selber vorlesen, kann ich bei Bedarf etwas kürzen, vereinfachen... die Geschichten sind einfach wunderschön. Absolute Empfehlung ! Sehr praxistauglich !

Ich habe zuhause schon die CD, auf der die Mini-Meditationen vorgelesen werden, war aber ganz begeistert, dass es diese jetzt auch in Buchform gibt. Warum? Weil ich finde, durch das Lesen ist an noch viel konzentrierter bei der Sache, kann sein eigenes Tempo gehen und so die Meditationserfahrung noch intensiver machen. Weil ja zu einer Meditation schon auch meistens Musik dazugehört, finde ich es sehr gut, dass auch noch eine CD mit den Instrumentalstücken mit dabei ist, auf der die passenden Lieder zu den einzelnen Meditationen ...

⚛️🎶Rezensionsexemplar🎶⚛️ -Leserunde LovelyBooks Gewinn- ⚛️📚🎶Mini-Meditationen🎶📚⚛️ -Geführte Meditationen für zwischendurch und zum Einschlafen (inkl. Musik-CD): Meditationen für Kinder und Erwachsene- Autorin: Sabrina Heuer-Diakow Komponist: Robert Schröder Verlag: FROSCHTATZE Preis: 15,95€, Gebundenes Buch mit Musik CD Seiten: 48 Seiten plus CD mit Musik ISBN: 978-3-943426-71-7 Alter: ab 10 Jahren Erscheinungsdatum: 28. März 2018 5 Von 5 Sterne ⭐⭐⭐⭐⭐ 📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚 Inhaltsangabe: Entnommen von: ...

Das Cover ist farbenfroh gestaltet und zeigt viele bunte Blumen und Muster. Die typischen Schlagwörter zum Thema Meditation sind ebenfalls bunt dargestellt und auf dem Cover verstreut zu lesen. Direkt wurde ich neugierig und wollte mehr erfahren. Anfangs gibt es eine schöne Einleitung und viele Hinweise, wie das Buch letztendlich einsetzbar ist. Entweder man liest es anderen Personen vor und versetzt diese in eine ruhige Meditation oder nimmt es als eigene Art der Entspannung und versetzt sich selbst in einen Zustand der Ruhe. ...

Dem Gehirn kann man so einiges vormachen. Fakt ist, es möchte etwas erleben, aber ob das in der Realität geschieht oder nur im Gedanken, ist ihm ganz und gar nicht wichtig. Mit Meditationen verschafft man dem Gehirn einen „innerlichen Vergnügungspark“. Dort, ganz tief verwinkelt, erlebt man grenzenlose Freiheit im gedanklichen Riesenrad, das Gefühl des freien Falls und das Glück des Loslassens, wenn man mit der mentalen Achterbahn Höhen und Tiefen erlebt. Wir werden zum Kapitän, der das Denken und die Gefühle steuert und können ...

Ich nehme mir immer wieder vor mehr zu meditieren, ruhig zu werden, mich zu entspannen. Aber irgendwie fehlt dann doch oft die Lust oder die Zeit dazu und am Ende landet man doch vorm Fernsehr oder so. Deswegen finde ich das Konzept dieser CD super, weil die 6 verschiedenen Meditationen alle nur um die 12 Minuten lang sind. Also gibt es eigentlich keine Ausrede, sich nicht einmal kurz in den Abschaltmodus zu begeben. Die Meditationen sind zu verschiedenen Themenblöcken, wie Mut oder Gelassenheit. Sie beginnen damit das ...