Sarah Jane Arnold

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Bekannteste Bücher

Der Achtsamkeits-Begleiter

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  • Ein Ratgeber für wache Nachtstunden

    Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden

    schacla

    29. August 2017 um 21:15 Rezension zu "Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden" von Sarah Jane Arnold

    Inhalt: Du liegst wach im Bett und kannst einfach nicht einschlafen? Dieses Ausmalbuch hilft dir dabei, deine Gedanken zu ordnen und zur ruhe zukommen. Meine Meinung: Ich find dieses Buch eine tolle Idee. Ich kenne das Problem, nicht einschlafen zu können oder mitten in der Nacht einfach wach zu werden und den ganzen Tag müde zu sein. Es ist kein Ausmalbuch in dem Sinne in dem man es kennt. Ich muss sogar sagen dass der Titel, Ausmalbuch, für mich bisschen falsch gewählt wurde. Klar es hat kleine wirklich sehr schöne Motive ...

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  • Wirklich eine tolle Hilfe!

    Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden

    KleineNeNi

    16. July 2017 um 18:37 Rezension zu "Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden" von Sarah Jane Arnold

    Zum Cover: Das Cover ist mit diesen schönen Pastelltönen einfach wunderschön gestaltet auch der goldene Metallic-Effekt gefällt mir sehr gut. Die Wolken und das kleine Schäfchen passen natürlich auch super zum Thema.  Zum Inhalt: Das Malbuch ist wirklich schön gestaltet. Zu Anfang werden wird erstmal wissenschaftliches zum Thema Schlaf erklärt, was ich wirklich wichtig finde. Man sollte natürlich die Ursache der Schlafstörung finden, wenn man den eine hat.  Um besser einzuschlafen soll man auf einer leeren linierten Seite ...

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  • Rezension von Jazznixe zum Buch „Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden"

    Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden

    Jazznixe

    01. July 2017 um 21:40 Rezension zu "Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden" von Sarah Jane Arnold

    Wer kennt es nicht? Man liegt abends wach im Bett und die Gedanken schwirren einem so laut im Kopf herum, dass einzuschlafen unmöglich scheint. Wenn auch Schäfchen zählen nicht funktioniert, dann soll dieses Buch helfen. Ich habe es getestet und möchte euch heute meine Meinung dazu sagen.Zum Buch:„Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden" wurde von Sarah Jane Arnold gestaltet und ist im Kösel Verlag erschienen. Es ist ein Taschenbuch und kostet 12 Euro.Das Konzept: Das Buch ist ein Mitmachbuch, welches entspannen und beim ...

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  • Entschleunigung vom Alltag

    Der Achtsamkeits-Begleiter

    wonniliest

    23. June 2017 um 12:16 Rezension zu "Der Achtsamkeits-Begleiter" von Sarah Jane Arnold

    Dr. Sarah Jane Arnold verbindet in ihrem Buch sehr ansprechend das Thema Achtsamkeit mit dem Malen. Im ersten Abschnittes ihres Buches erläutert sie gut verständlich worum es bei Achtsamkeitsübungen geht, wie man diese Übungen für mehr Gelassenheit und Entspannung im oft turbulenten Alltag integrieren kann und was diese bewirken können. Der zweite, umfangreiche Teil des Buches bietet eine Fülle von Anregungen und Anleitungen für kurze Meditationen, bzw. Achtsamkeitsübungen die sich jeweils auf eine Seite begrenzen. Diese kurzen ...

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  • Der Achtsamkeitsbegleiter

    Der Achtsamkeits-Begleiter

    booksaremorethanmagicwords

    22. June 2017 um 23:30 Rezension zu "Der Achtsamkeits-Begleiter" von Sarah Jane Arnold

    Cover:Das Cover ist Traumhaft schön, vor allem mit dem goldenen Gummiband, dass das Buch noch hochwertiger aussehen lässt.Meine Meinung:Wie auch das andere Ausmalbuch der Autorin, gefällt mir dieses hier auch wieder sehr gut. Es ist wirklich handlich und leicht zu transportieren. Außerdem ist es wunderschön aufgemacht und beinhaltet viele spannende Informationen. Die Ausmalbilder sind toll gestaltet und sind sehr detailreich. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht die Bilder auszumalen und kann es nur jedem empfehlen.Bewertung:Das ...

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  • Beim Malen die Seele baumeln lassen

    Der Achtsamkeits-Begleiter

    MikkaG

    15. June 2017 um 12:56 Rezension zu "Der Achtsamkeits-Begleiter" von Sarah Jane Arnold

    Malbücher für Erwachsene liegen zur Zeit schwer im Trend, und das aus gutem Grund: viele Menschen finden die kreative Beschäftigung mit Stift und Papier nicht nur entspannend, sondern geradezu meditativ – man ist zwar ganz im Moment und hochkonzentriert, aber dennoch kann man die Seele baumeln lassen, der Alltagsstress rückt in den Hintergrund...Nicht jeder findet es jedoch von Anfang an leicht, diesen entspannten Zustand zu erreichen, und das ist auch völlig normal! Wie bei jeder 'normalen' Meditation kann es etwas Übung ...

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  • Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden

    Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden

    Engel1974

    11. May 2017 um 17:21 Rezension zu "Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden" von Sarah Jane Arnold

    Wer kennt es nicht? Man liegt wach, unser Gedankenkarussel spielt „verrückt“  und trotz des berühmten Schäfchen zählens kann man irgendwie keine Ruhe finden und nicht einschlafen.  Mit ihrem Buch „Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden“ versucht die Autorin Sarah Jane Arnold denjenigen die schlecht einschlafen können Hilfe zu geben. Was zuerst auffällt ist natürlich das schöne Cover, es hat einen hellblauen Hintergrund und ist mit Schäfchen und Wolken verziert. Ebenfalls steht hier „mit Einschlafgarantie“.  Das machte mich auf ...

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  • Wache Nachtstunden ? !

    Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden

    stellette_reads

    03. May 2017 um 14:59 Rezension zu "Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden" von Sarah Jane Arnold

    Aufmerksam auf das Buch wurde ich durch die liebe Jen von lovelyceska – Danke dafür! Außerdem hat es mich rein optisch schon gepackt. Auf hellblauem Hintergrund finden sich ein Schäfchen und zig weiße Wölkchen, die mit hübschen regenbogenartigen Verzierungen und goldenen Akzenten versehen sind. Der Titel ist gold-foliiert und insgesamt sieht es extrem ansprechend aus. Auch das Innenleben verspricht viele tolle Illustrationen. Ich denke gerade Mädchen / Frauen werden von der Optik angezogen. Bei dem Buch handelt es sich um ein ...

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  • Die Alternative zum Schäfchenzählen

    Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden

    Fascination

    03. May 2017 um 10:47 Rezension zu "Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden" von Sarah Jane Arnold

    Schlafprobleme? Wohl dem, der keine hat! Schlafstörungen haben sich im stressigen Alltag unserer Gesellschaft längst zu einer Zivilisationskrankheit entwickelt. Ursachen können Umwelteinflüsse, Konfliktsituationen oder auch organische bzw. psychische Erkrankungen sein, um nur Beispiele zu nennen. Doch Schlaf ist wichtig für die Regeneration des Körpers, das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden. Können wir uns während der Nachtruhe nicht ausreichend erholen, folgen Müdigkeit, Leistungs- und Konzentrationsschwierigkeiten, ...

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  • abwechslungsreiche Variante aus Übungen und Ausmalbildern an, um sich eine kleine Auszeit zu gönnen

    Der Achtsamkeits-Begleiter

    Engel1974

    30. April 2017 um 19:09 Rezension zu "Der Achtsamkeits-Begleiter" von Sarah Jane Arnold

    Unsere Zeit ist stressig und hektisch, der Mensch hetzt von Termin zu Termin und vergisst dabei das Wichtigste im Leben, sich selber, Depressionen und Burn Out sind nur einige Krankheiten die folgen. Mit dem Buch „Der Achtsamkeits-Begleiter“ von Dr. Sarah Jane Arnold kann man sogar zwischendurch auf der Arbeit oder sogar schon auf den Weg dorthin z.B. beim Warten auf Bus oder Bahn Kraft tanken und sich eine kleine Auszeit von der Hektik des Alltages können. Das Buch  bietet eine Kombination aus Ausmalbuch und kleine Übungen für ...

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