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Interessant
Wir sind mit einer starken zirkadianen Uhr geboren, die für das effiziente Funktionieren unserer Körperfunktionen sorgt.
Jede Funktion unseres Körpers hat ein spezifisches Zeitfenster und jedes Organ hat eine eigene innere Uhr. Durch das Zusammenspiel der Uhren in den verschiedenen Organen werden drei Grundrhythmen erzeugt, die die Basis für unsere Gesundheit sind:
Schlaf, Essen & Bewegung
Diese Rhythmen sind miteinander verbunden und wenn nur ein Rhythmus aus dem Takt gerät, geraten wir gesundheitlich aus dem Takt, da auch die anderen beiden irgendwann mitbetroffen werden.