Scott Carney

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Extrem gesund

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  • Eine alte Methode neu interpretiert

    Extrem gesund
    R_Manthey

    R_Manthey

    14. July 2017 um 15:41 Rezension zu "Extrem gesund" von Scott Carney

    Die Wim-Hof-Methode ist wohl nur einer kleinen Gruppe von Insidern bekannt. Sie besteht darin, zunächst die Sauerstoffanreicherung des Blutes auf einen maximalen Wert zu trimmen. Das macht man mit Atemübungen, die einer Hyperventilation gleichen. Solche Methoden sind unter anderem auch aus dem Yoga bekannt. Hält man das eine Weile (möglichst unter Aufsicht) durch, dann gelingt es nicht nur, auch den Atemreflex viel länger als sonst zu unterdrücken sondern noch obendrein Kraftübungen bei angehaltenem Atem durchzuführen, die man in ...

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