Übungsbuch Achtsamkeit für Dummies

von Shamash Alidina und J. J. Marshall
3,0 Sterne bei1 Bewertungen
Übungsbuch Achtsamkeit für Dummies
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Inhaltsangabe zu "Übungsbuch Achtsamkeit für Dummies"

Wünschen auch Sie sich mehr Ruhe und Gelassenheit in dieser hektischen Zeit? Möchten Sie endlich einmal das ewige Gedankenkarussell anhalten? Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen ohne viel Aufwand in Ihren Alltag integrieren können. Sie lernen, ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt zu betrachten, negative Gedanken fallen zu lassen und positive Gefühle zu verstärken. Die Begleit-CD mit geführten Achtsamkeitsmeditation hilft Ihnen, Müdigkeit zu überwinden und Stress zu bewältigen. Und schon bald werden Sie ruhiger und gelassener und können den Aufgaben Ihres Alltags entspannter entgegensehen.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783527709762
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:357 Seiten
Verlag:Wiley-VCH
Erscheinungsdatum:06.11.2013

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