Shazadi Simone Paulyn

Das Buch hat mich angesprochen da ich nun 53, auch nicht jünger werde. Veränderungen machen sich bemerkbar.
Das Buch hat eine gute aufschlüsselung was man alles machen könnte um in Bewegung zu bleiben. Es spricht vor allem vieles aus der Sicht und Perspektive eines Orientalischen Tanzes.
Das ist vielleicht eine Option in Bewegung zu bleiben, doch ob dies bei dieser Generation ankommt, ist fraglich, vor allem da dort schon viele Vorbelastende Krankheiten vorhanden sind.
Es gibt viele Ansätze zum Thema wie  Lernen im Alter, in Bewegung bleiben, wie man sich das Rauchen abgewöhnen könnte, vor allem was das Rauchen mit dem Körper macht. Was macht der Stress mit uns und wie wichtig einige Gleichgewichtsübungen seien. Viele interessante Themen mehr, wie wichtig Beckenbodenübungen sind, lassen mir an Tips nichts offen.
 
Ich will nicht sagen, das dieses Buch am äußeren scheitert, auf den Inhalt kommt es an. Doch der wirkliche Motivationsfunken springt einfach nicht über.
Der Schreibstil lässt zu wünschen übrig. Die Autorin kommt von einem zielgerichteten Thema vom Körper, ziemlich schnell, zu einem anderen Bereich des Körpers. Wie etwa vom Ellenbogengelenk zur Spannung der Muskulatur.
Das liest sich nicht eindeutig zusammenhängig, wenig Abbildungsbeispiele.
Dieser Schreibstil geht durch die ganze Lektüre.
Und immer wieder als Tip,  hier würde der orientalische Tanz helfen. Für mich wirkt dies eher als Werbung des Tanzes.
Die Autorin schreibt auch das diese Musik hilfreich bei Demenz sein könnte.
Für mich selbst hole ich die Gleichgewichtsstabilisierung und die Beckenbodeninfo raus.
Das Buch hat mich nicht überzeugt.
2 Punkte
 

Von dem Buch hätte ich mir nach einer kurzen Einführung über das Alter bzw. Altersprozesse im Allgemeinen, einen Großteil an Informationen über Trainingsgestaltung bei älteren Menschen erwartet. Damit wurde ich jedoch enttäuscht.

Kapitel wie anatomischen Veränderungen im Alter, Pathophysiologie mancher Krankheiten, Rauchen usw. werden allesamt kurz angeschnitten. Dabei lässt sich jedoch weder in den Kapiteln selbst, noch im gesamten Buch ein eindeutiger roter Faden finden. Es handelt sich um eine Auflistung von Fakten. Diese sind jedoch nur teilweise mit Quellenangaben hinterlegt und oftmals auch nicht evidenzbasiert. Teilweise wiederholen sich diese Aussagen auch.

Das Buch bezieht sich außerdem auf orientalischen Tanz. Dies war aus dem Titel nicht erkennbar und trifft auch nicht mein Interessensgebiet. Manche der spärlichen Aussagen zur Trainingsgestaltung konnte ich schon auf die Praxis umlegen, aber nur sehr wenige, die außerdem relativ allgemein gehalten waren.

Fazit:
Ein Buch, das ich nicht unbedingt weiterempfehle. Es werden viele Themen angeschnitten, aber keines ausführlich beschrieben. Meine Erwartungshaltung wurde nicht erfüllt.

Von dem Titel "Älter werden - fit bleiben: Bewegung bis ins hohe Alter" habe ich mir wesentlich mehr erwartet. Grundsätzlich ein spannendes Thema, zu dem es gewiss vieles zu schreiben gäbe. Das vorliegende Büchlein beschränkt sich jedoch auf 82 Seiten auf einige jeweils sehr kurz formulierte Aspekte zu den Themen Alter, Körper und orientalischer Tanz. 


Der Text, der für mich keinen erkennbaren roten Faden hat, sondern eine lose Aneinanderreihung von Aussagen zu den genannten Themen ist, enthält eine Vielzahl an Zeichensetz- und Formatfehlern. Zugegebenermaßen bin ich da sehr pingelig, aber bei einem Buch für knapp 10 Euro erwarte ich (trotz Selbstverlag), dass es angemessen redigiert wurde.


Im Ergebnis hat mich das Buch enttäuscht. Ich denke, das Thema birgt weit aus mehr Potential.