Rezension zu "Älter werden - fit bleiben: Bewegung bis ins hohe Alter" von Shazadi Simone Paulyn
PostboteDas Buch hat mich angesprochen da ich nun 53, auch nicht jünger werde. Veränderungen machen sich bemerkbar.
Das Buch hat eine gute aufschlüsselung was man alles machen könnte um in Bewegung zu bleiben. Es spricht vor allem vieles aus der Sicht und Perspektive eines Orientalischen Tanzes.
Das ist vielleicht eine Option in Bewegung zu bleiben, doch ob dies bei dieser Generation ankommt, ist fraglich, vor allem da dort schon viele Vorbelastende Krankheiten vorhanden sind.
Es gibt viele Ansätze zum Thema wie Lernen im Alter, in Bewegung bleiben, wie man sich das Rauchen abgewöhnen könnte, vor allem was das Rauchen mit dem Körper macht. Was macht der Stress mit uns und wie wichtig einige Gleichgewichtsübungen seien. Viele interessante Themen mehr, wie wichtig Beckenbodenübungen sind, lassen mir an Tips nichts offen.
Ich will nicht sagen, das dieses Buch am äußeren scheitert, auf den Inhalt kommt es an. Doch der wirkliche Motivationsfunken springt einfach nicht über.
Der Schreibstil lässt zu wünschen übrig. Die Autorin kommt von einem zielgerichteten Thema vom Körper, ziemlich schnell, zu einem anderen Bereich des Körpers. Wie etwa vom Ellenbogengelenk zur Spannung der Muskulatur.
Das liest sich nicht eindeutig zusammenhängig, wenig Abbildungsbeispiele.
Dieser Schreibstil geht durch die ganze Lektüre.
Und immer wieder als Tip, hier würde der orientalische Tanz helfen. Für mich wirkt dies eher als Werbung des Tanzes.
Die Autorin schreibt auch das diese Musik hilfreich bei Demenz sein könnte.
Für mich selbst hole ich die Gleichgewichtsstabilisierung und die Beckenbodeninfo raus.
Das Buch hat mich nicht überzeugt.
2 Punkte
